# La relación entre los pensamientos bucle y la ansiedad

Episodio de [Cómo vivir con calma mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental), de Alba Ferreté.

- Publicado: 19 de septiembre de 2023
- Duración: 15 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/themindfulroom/268_-_La_relacion_entre_los_pensamientos_bucle_y_la_ansiedad.mp3?dest-id=778131
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030434-la-relacion-entre-los-pensamientos-bucle-y-la-ansiedad

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has sentido que tus pensamientos dan vueltas en tu mente sin control, llevándote a un estado de ansiedad constante? No estás sola, es más común de lo que crees. En este episodio te cuento a fondo la relación entre los pensamientos en bucle y la ansiedad. Y si quieres ahondar más, todavía estás a tiempo de apuntarte al taller intensivo "Aprende a salir de tu bucle mental". Puedes apuntarte aquí: https://bit.ly/TallerSalDelBucle -- Guía gratuita "Volver a ti": Descubre los 5 portales donde te desconectas de ti misma y cómo iniciar el reencuentro interior:👉 https://guiavolverati.subscribepage.io/ Descubre tu patrón dominante: Identifica los mecanismos de defensa y complacencia que están operando hoy en ti:👉 https://themindfulroom.com/test-supervivencia/ • Sesión de valoración gratuita: Si sientes el llamado de profundizar en un acompañamiento individual:👉 https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/autoconocimiento

Anterior: [Cómo dejar de pensar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030435-como-dejar-de-pensar)
Siguiente: [\[ENTREVISTA\] Alexandra Ri "Cómo conseguir tus objetivos desbloqueando tus frenos mentales, emocionales y estratégicos"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030433-entrevista-alexandra-ri-como-conseguir-tus-objetivos-desbloqueando-tus-frenos-y)

## Últimos episodios de Cómo vivir con calma mental

- [Tener paz mental cuando el mundo se desmorona](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/84555643-tener-paz-mental-cuando-el-mundo-se-desmorona) · 22 de octubre de 2026 · 30 min
- [Cuando el mundo pierde sentido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030346-cuando-el-mundo-pierde-sentido) · 8 de octubre de 2026 · 23 min
- [Dejar de vivir bajo la mirada de los demás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030347-dejar-de-vivir-bajo-la-mirada-de-los-demas) · 17 de septiembre de 2026 · 26 min
- [¿Por qué repito lo que me hace daño?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030348-por-que-repito-lo-que-me-hace-dano) · 3 de septiembre de 2026 · 33 min
- [El vacío interior como camino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030349-el-vacio-interior-como-camino) · 9 de julio de 2026 · 22 min