# Ya no quiero seguir en automático (pero no sé cómo parar)

Episodio de [Cómo vivir con calma mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental), de Alba Ferreté.

- Publicado: 7 de noviembre de 2025
- Duración: 25 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/themindfulroom/338_-_Ya_no_quiero_seguir_en_automtico_pero_no_s_cmo_parar.mp3?dest-id=778131
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030364-ya-no-quiero-seguir-en-automatico-pero-no-se-como-parar

## Sobre este episodio

¿Sientes que vas como un pollo sin cabeza, pero no sabes cómo parar? En este episodio te acompaño a entender el piloto automático y a dar el primer paso para volver a ti: hacer una pausa. Accede aquí al recurso gratuito de 5 pausas para centrarte: subscribepage.io/5pausas

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