# Cuando te has adaptado tanto que ya no sabes quién eres

Episodio de [Cómo vivir con calma mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental), de Alba Ferreté.

- Publicado: 4 de febrero de 2026
- Duración: 18 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/themindfulroom/344_-_Cuando_te_has_adaptado_tanto_que_ya_no_sabes_quin_eres.mp3?dest-id=778131
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030358-cuando-te-has-adaptado-tanto-que-ya-no-sabes-quien-eres

## Sobre este episodio

En este episodio te acompaño a reconocer cómo la adaptación a las expectativas externas puede alejarte tanto de ti misma, que un día ya no sepas quién eres. Y, sobre todo, cómo volver a ti sin culpa, sin exigencia… y con amor. Descarga aquí la guía gratuita para volver a ti: https://subscribepage.io/guiavolverati

Anterior: [La dificultad de salir del sufrimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030359-la-dificultad-de-salir-del-sufrimiento)
Siguiente: [Cuando tu trabajo ya no te representa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030357-cuando-tu-trabajo-ya-no-te-representa)

## Últimos episodios de Cómo vivir con calma mental

- [Tener paz mental cuando el mundo se desmorona](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/84555643-tener-paz-mental-cuando-el-mundo-se-desmorona) · 22 de octubre de 2026 · 30 min
- [Cuando el mundo pierde sentido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030346-cuando-el-mundo-pierde-sentido) · 8 de octubre de 2026 · 23 min
- [Dejar de vivir bajo la mirada de los demás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030347-dejar-de-vivir-bajo-la-mirada-de-los-demas) · 17 de septiembre de 2026 · 26 min
- [¿Por qué repito lo que me hace daño?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030348-por-que-repito-lo-que-me-hace-dano) · 3 de septiembre de 2026 · 33 min
- [El vacío interior como camino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030349-el-vacio-interior-como-camino) · 9 de julio de 2026 · 22 min