# Ansiedad y depresión: cómo ayudar y pedir ayuda

Episodio de [Como si nadie escuchara](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-si-nadie-escuchara), de Cris Blanco.

- Publicado: 26 de mayo de 2024
- Duración: 45 min
- Audio: https://www.ivoox.com/ansiedad-depresion-como-ayudar-pedir-ayuda_mf_129417893_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-si-nadie-escuchara/episodio/5762560-ansiedad-y-depresion-como-ayudar-y-pedir-ayuda

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hola mis amores! Hoy os traigo un episodio MUY especial e interesante, y es que me he unido a la causa BRAVE TOGETHER de MAYBELLINE para hablar sobre salud mental, ansiedad y depresión de la mano de dos pedazo de expertas: Bárbara Tovar (psicóloga) y Lorena Prieto (ONG Teléfono de la Esperanza). Vamos a estar hablando sobre cómo pedir ayuda cuando estamos pasando por un mal momento, cómo ayudar a alguien que sufre de ansiedad, depresión o cualquier emoción difícil, cómo navegar dichas emociones, debatiremos sobre si sigue habiendo estigma sobre la salud mental y mucho más. ¿Y qué es BRAVE TOGETHER te preguntarás? Bien, pues es el PROYECTO GLOBAL DE MAYBELLINE POR LA SALUD MENTAL. En España llevan ya 3 años colaborando con la ONG El Teléfono de la Esperanza para dar apoyo a través de sus expertos a todas aquellas personas que estén viviendo episodios de ansiedad y depresión. También trabajan con expertas como la psicóloga Bárbara Tovar para ofrecer recursos y consejos que ayuden a identificar estos síntomas y hacerles frente. Si necesitas ser atendido/a por expertos llama al 660 100 300 (atención gratuita 24/7) Vía email: bravetogether@eltelefonodelaesperanza.org A través de chat en www.telefonodelaesperanza.org/necesito-ayuda Espero que os encante ❤️

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