# No te estás volviendo loca, tienes ansiedad

Episodio de [Como si nadie escuchara](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-si-nadie-escuchara), de Cris Blanco.

- Publicado: 26 de abril de 2026
- Duración: 29 min
- Audio: https://www.ivoox.com/no-te-estas-volviendo-loca-tienes-ansiedad_mf_172588244_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-si-nadie-escuchara/episodio/5762475-no-te-estas-volviendo-loca-tienes-ansiedad

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay momentos en los que la ansiedad es tan fuerte que te hace sentir que estás perdiendo la cabeza: pensamientos intrusivos que no paran, la sensación de no poder dejar de pensar en todo lo terrible que podría pasar, y una percepción del mundo como un lugar peligroso. Pero es importante recordar algo: esto no significa que te estés volviendo loca, significa que estás ansiosa, en estado de alerta. No tienes que creerte todo lo que pasa por tu mente. Y, aunque a veces no lo parezca, en cada momento puedes elegir dónde poner tu atención: en el miedo o en lo que de verdad te importa, en tus valores y en cómo quieres vivir. Un episodio para entender mejor lo que te pasa… y, sobre todo, para acompañarte si últimamente sientes que tu cabeza no te da tregua. ✨

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