# El enfado tras una ruptura o divorcio: por qué aparece y cómo transformarlo en calma y claridad

Episodio de [Cómo recuperarse de una separación o divorcio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-recuperarse-de-una-separacion-o-divorcio), de Inma Gonzalez.

- Publicado: 15 de diciembre de 2025
- Duración: 35 min
- Temporada 1, episodio 57
- Audio: https://anchor.fm/s/81656338/podcast/play/112668783/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-15%2Ff1582673-161f-c3e6-f45a-5d35bd24a8e6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-recuperarse-de-una-separacion-o-divorcio/episodio/6303597-el-enfado-tras-una-ruptura-o-divorcio-por-que-aparece-y-como-transformarlo-en-y

## Sobre este episodio

¿Por qué aparece el enfado cuando una relación termina, incluso cuando tú querías la separación? ¿De dónde viene esa mezcla de rabia, impotencia, injusticia y dolor que parece no apagarse? En este episodio, Inma González —Pedagoga y Coach de Separación y Divorcio— te explica: • El verdadero origen del enfado tras una ruptura • La relación entre tu enfado y tu sistema de apego • Cómo se activa tu historia emocional en el divorcio • Estrategias específicas según tu tipo de apego • Técnicas de regulación emocional para no caer en el bucle del resentimiento • Por qué el enfado no te destruye: te despierta • Cómo convertirlo en límites, claridad y madurez emocional • Una historia final que te ayudará a entender tu propio proceso Un episodio profundo, de acompañamiento real, lleno de herramientas y comprensión. Un lugar para volver a ti. 🤍 Sesiones: Sigue a Inma en Instagram: https://www.instagram.com/inmagonzalezcoach?igsh=MWk4dHBsanpmemZ6aA%3D%3D&utm_source=qr

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