# Ejercicios ¡Cuidado! Después de los 40 Haz Solo Esto con el Dr. Simón Alvarez

Episodio de [Como Curar Podcast by Cocó March](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-curar-podcast-by-coco-march), de Cocó March.

- Publicado: 2 de marzo de 2026
- Duración: 44 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2051315/episodes/18762633-ejercicios-cuidado-despues-de-los-40-haz-solo-esto-con-el-dr-simon-alvarez.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-curar-podcast-by-coco-march/episodio/1048574-ejercicios-cuidado-despues-de-los-40-haz-solo-esto-con-el-dr-simon-alvarez

## Sobre este episodio

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. El cuerpo cambia… pero muchas veces seguimos entrenando como si nada hubiera cambiado. Después de los 40, lo que antes parecía funcionar puede empezar a dar resultados distintos, y no siempre entendemos por qué. La relación con el ejercicio, el peso y la salud se vuelve más compleja, especialmente cuando la prioridad continúa siendo solo “verse delgada”, en lugar de preservar la fuerza, la masa muscular y el bienestar a largo plazo. En este ...

Anterior: [Alimentos Que Reducen La Grasa Abdominal Déspues De Los 40 con Liliana Pérez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-curar-podcast-by-coco-march/episodio/1048575-alimentos-que-reducen-la-grasa-abdominal-despues-de-los-40-con-liliana-perez)
Siguiente: [Come Esto Para Un Cutis Perfecto Sin Maquillaje con Cocó March N.M.D](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-curar-podcast-by-coco-march/episodio/1048573-come-esto-para-un-cutis-perfecto-sin-maquillaje-con-coco-march-n-m-d)

## Últimos episodios de Como Curar Podcast by Cocó March

- [El Verdadero Origen De Tu Acné, Manchas y Psoriasis con Maria Puntí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-curar-podcast-by-coco-march/episodio/146964976-el-verdadero-origen-de-tu-acne-manchas-y-psoriasis-con-maria-punti) · 25 de octubre de 2026 · 38 min
- [Tu Cuerpo Te Avisa Antes De Un Cáncer: 5 Señales con la Dra. Olga García](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-curar-podcast-by-coco-march/episodio/26469266-tu-cuerpo-te-avisa-antes-de-un-cancer-5-senales-con-la-dra-olga-garcia) · 19 de octubre de 2026 · 47 min
- [La Verdadera Causa De Las Enfermedades Autoinmunes con el Dr. Alberto Muhammad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-curar-podcast-by-coco-march/episodio/2237799-la-verdadera-causa-de-las-enfermedades-autoinmunes-con-el-dr-alberto-muhammad) · 12 de octubre de 2026 · 40 min
- [¿Tus Analíticas Salen Bien, Pero Tú Sigues Mal? Con La Dra. Camino Díaz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-curar-podcast-by-coco-march/episodio/1826674-tus-analiticas-salen-bien-pero-tu-sigues-mal-con-la-dra-camino-diaz) · 5 de octubre de 2026 · 48 min
- [La Verdad Detrás De Las Várices con la Dra. Paulina Pérez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-curar-podcast-by-coco-march/episodio/1048544-la-verdad-detras-de-las-varices-con-la-dra-paulina-perez) · 28 de septiembre de 2026 · 36 min