# T1 E11 Validación externa

Episodio de [¿cómo carajo me relaciono?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-carajo-me-relaciono), de Feitonachopsi.

- Publicado: 19 de mayo de 2025
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 11
- Audio: https://anchor.fm/s/102179ba4/podcast/play/102851415/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-19%2F27ce534d-1f13-f3e6-4dcd-348534cd980c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-carajo-me-relaciono/episodio/6644432-t1-e11-validacion-externa

## Sobre este episodio

Hacés algo bien… y si nadie lo ve, lo dudás. Esperás un like, un mensaje, un “qué groso lo que hiciste”. Y si no llega, sentís que no vale tanto. En este episodio hablamos de: 🧠 Por qué no está mal buscar validación, pero sí depender de ella. 🧠 Cómo aprendimos a sentirnos valiosos solo si alguien nos lo confirma. 🧠 Qué significa realmente validarte sin aplausos. 🧠 Herramientas reales para empezar a bancarte vos, incluso cuando afuera hay silencio. No te voy a decir que te grites afirmaciones frente al espejo. Te voy a mostrar cómo cambiar el vínculo que tenés con vos cuando nadie te aplaude. 📌 Escuchalo hasta el final. Porque lo que hacés importa, incluso cuando no lo ve nadie. @feitonachopsi

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