# ¡Anda, estírate conmigo!

Episodio de [Comillas te cuida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comillas-te-cuida), de Universidad P. Comillas.

- Publicado: 29 de marzo de 2023
- Duración: 13 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/53351755/1x03_anda_est_rate_conmigo.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comillas-te-cuida/episodio/1589979-anda-estirate-conmigo

## Sobre este episodio

Comillas te cuida es el podcast que llega desde la Escuela de Enfermería y Fisioterapia San Juan de Dios Universidad Pontificia Comillas (EUEF). Hace tiempo que la sociedad ha tomado conciencia de lo importante que es el entrenamiento y el ejercicio físico para conservar unas condiciones óptimas de salud y prevenir lesiones y enfermedades. Pero, además, una buena condición física requiere de otros elementos igualmente importantes que, normalmente, suelen quedar en un segundo plano. Esto pasa con la coordinación y el equilibrio, o con la flexibilidad . Por eso, en esta ocasión, hablamos de la importancia del estiramiento en las rutinas de entrenamiento con Carlos Carpintero , profesor de la EUEF y fisioterapeuta. 🤸 En este episodio Carlos Carpintero recomienda algunos ejercicios de estiramiento que puedes consultar a través de este enlace o a través de la cuenta de Instagram de la EUEF 🎧 Escucha más podcast de la Universidad Pontificia Comillas en: https://www.comillas.edu/comillascast

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