# La mejor postura es la que no perdura

Episodio de [Comillas te cuida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comillas-te-cuida), de Universidad P. Comillas.

- Publicado: 12 de junio de 2024
- Duración: 19 min
- Temporada 2, episodio 20
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/60297651/comillas_te_cuida_2x20_cambio_de_postura.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comillas-te-cuida/episodio/1589953-la-mejor-postura-es-la-que-no-perdura

## Sobre este episodio

¿Sabes qué es la sedestación? Es algo tan sencillo como mantener la postura de sentado. Algo a lo que estamos muy acostumbrados y quizá más de lo que deberíamos, ya que el cuerpo humano está “diseñado” para moverse y no hacerlo con la frecuencia adecuada tiene sus consecuencias. Por eso, la recomendación es hacer pausas en el trabajo o en el estudio para mover el cuerpo. Hablamos de ello con Bárbara Torres, fisioterapeuta y profesora de la Escuela de Enfermería y Fisioterapia San Juan de Dios Universidad Pontificia Comillas. Link de interés: https://prevencionescolares.es/ Escucha más episodios de Comillas Cast: https://www.comillas.edu/comillas-cast/ 🎙️ Comillas Cast es la plataforma de podcast de la Universidad Pontificia Comillas

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