# Autocompasión para mejorar la relación contigo mismo

Episodio de [Comillas te cuida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comillas-te-cuida), de Universidad P. Comillas.

- Publicado: 18 de septiembre de 2024
- Duración: 27 min
- Temporada 3, episodio 2
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/62012491/3x02_comillas_te_cuida_autocuidado_mezcla.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comillas-te-cuida/episodio/1589950-autocompasion-para-mejorar-la-relacion-contigo-mismo

## Sobre este episodio

En el episodio de hoy hablamos con Carlota Martín, psicóloga y profesora de a la Escuela de Enfermería y Fisioterapia San Juan de Dios de la Universidad Pontificia Comillas, y con María García Otero, psicóloga. La voz crítica que forma parte de todos nosotros puede no siempre ser amable y además suele esconder algo que nos duele mucho, algo que queremos proteger. Estas dos profesionales nos presentan la autocompasión como la herramienta de autocuidado para trabajar nuestra parte más crítica. Link al curso mencionado: https://www.comillas.edu/cihs/uninpsi/cursos-uninpsi/programa-mindfulness-y-autocompasion-msc/ Escucha más podcast de Comillas Cast en: https://www.comillas.edu/comillascast 🎙️ Comillas Cast es la plataforma de podcast de la Universidad Pontificia Comillas

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