# Control del estrés a través de tu cuerpo

Episodio de [Comillas te cuida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comillas-te-cuida), de Universidad P. Comillas.

- Publicado: 28 de octubre de 2026
- Duración: 33 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/75934865/utf_8_q_control_del_estr_c3_a9s_a_trav_c3_a9s_utf_8_q_de_tu_cuerpo_1_master_mp3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comillas-te-cuida/episodio/146993217-control-del-estres-a-traves-de-tu-cuerpo

## Sobre este episodio

¿Y si la clave para gestionar el estrés estuviera en escuchar a tu cuerpo? En este episodio de Comillas te Cuida , Cristina Peñalba, psicóloga humanista de Comillas Contigo, y Maciej Krajewski, especialista en Salud Integral y Bienestar, reflexionan sobre cómo el cuerpo nos alerta del estrés y qué hábitos pueden ayudarnos a recuperar la calma y el bienestar. Una conversación práctica, cercana y llena de herramientas para el día a día.

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