# Episodios de Comiendo con María (Nutrición)

1.021 episodios, del más reciente al más antiguo · página 9. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion

- [1991. Aclarando el hipotiroidismo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83092-1991-aclarando-el-hipotiroidismo) · 13 de marzo de 2025 · 14 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1990. Entrevista a Nicole Stantonyonge.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83093-1990-entrevista-a-nicole-stantonyonge) · 12 de marzo de 2025 · 1 h 25 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1989. Caso real. La paciente en bucle.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83094-1989-caso-real-la-paciente-en-bucle) · 10 de marzo de 2025 · 31 min: Desde los 12 años, nuestra protagonista ha estado a dieta, atrapada en la cultura de la restricción y el miedo a los alimentos, especialmente a los hidratos de carbono. Durante la…
- [1988. La importancia del placer al comer.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83095-1988-la-importancia-del-placer-al-comer) · 7 de marzo de 2025 · 19 min: Comer sano no tiene por qué ser aburrido. Se trata de jugar con sabores, texturas y técnicas de cocina para transformar platos básicos en comidas apetecibles y satisfactorias…
- [1987. Entrevista a Antonio Ortega.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83096-1987-entrevista-a-antonio-ortega) · 6 de marzo de 2025 · 1 h 43 min: En este episodio de Comiendo con María, tuvimos el honor de entrevistar al Dr. Antonio Ortega Sabater, médico especialista en aparato digestivo, para hablar sobre temas…
- [1986. ERGE y hernia de hiato.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83097-1986-erge-y-hernia-de-hiato) · 5 de marzo de 2025 · 12 min: En este episodio hablaremos sobre el Reflujo Gastroesofágico (ERGE) y la Hernia de Hiato, dos condiciones digestivas que afectan a muchas personas y que pueden mejorar…
- [1985. La huella dietante.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83098-1985-la-huella-dietante) · 4 de marzo de 2025 · 13 min: En este episodio vamos a hablar sobre un concepto clave dentro de la nutrición no pesocentrista: la huella dietante. Se trata del impacto que la cultura de la dieta deja en…
- [1984. Las anticonceptivas lo enmascaraban.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83099-1984-las-anticonceptivas-lo-enmascaraban) · 3 de marzo de 2025 · 23 min: El misterio del peso estancado: SOP, resistencia a la insulina y la clave del cambio Introducción: Hoy os traigo un caso real que nos demuestra lo importante que es conocer…
- [1983. Comer sano y hacer ejercicio.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83100-1983-comer-sano-y-hacer-ejercicio) · 28 de febrero de 2025 · 15 min: Hoy analizamos las razones más comunes por las que la pérdida de peso puede no estar ocurriendo como esperas, desmontamos mitos y te damos herramientas para entender mejor lo que…
- [1982. Entrevista a Maria Goya.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83101-1982-entrevista-a-maria-goya) · 27 de febrero de 2025 · 1 h 13 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1981. Un buen desayuno.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83102-1981-un-buen-desayuno) · 26 de febrero de 2025 · 12 min: El desayuno ha sido durante años vendido como "la comida más importante del día", pero ¿realmente lo es? Vamos a desmontar mitos y a ver qué características debe tener un buen…
- [1980. Cómo regular mi reloj biológico.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83103-1980-como-regular-mi-reloj-biologico) · 25 de febrero de 2025 · 12 min: ¿Qué son los ritmos circadianos? Los ritmos circadianos son ciclos biológicos de aproximadamente 24 horas que regulan funciones clave del organismo, como el sueño, la temperatura…
- [1979. Caso real. Molestias digestivas, migrañas y fatiga.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83104-1979-caso-real-molestias-digestivas-migranas-y-fatiga) · 24 de febrero de 2025 · 22 min: "Molestias digestivas, migrañas y fatiga… el diagnóstico que nadie esperaba" Una paciente llega a consulta con síntomas digestivos persistentes: hinchazón, digestiones pesadas…
- [1978. Los platos de los españoles.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83105-1978-los-platos-de-los-espanoles) · 21 de febrero de 2025 · 18 min: "Por qué tu plato no es tan equilibrado como crees" Muchos de nuestros pacientes creen que están comiendo bien, pero cuando vemos las fotos de sus platos, encontramos los mismos…
- [1977. Entrevista a Cristina Sánchez.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83106-1977-entrevista-a-cristina-sanchez) · 20 de febrero de 2025 · 1 h 40 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1976. Hambre emocional.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83107-1976-hambre-emocional) · 19 de febrero de 2025 · 20 min: El hambre emocional es el impulso de comer en respuesta a emociones en lugar de una necesidad fisiológica real. Se trata de una estrategia de afrontamiento ante sentimientos como…
- [1975. El set point.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83108-1975-el-set-point) · 18 de febrero de 2025 · 16 min: El set point es una teoría en nutrición y fisiología que sugiere que nuestro cuerpo tiene un rango de peso en el que se siente "cómodo" y que tiende a defender activamente ese…
- [1974. La paciente del programa antiinflamatorio.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83109-1974-la-paciente-del-programa-antiinflamatorio) · 17 de febrero de 2025 · 20 min: Cada vez más personas buscan mejorar su salud a través de la alimentación, y en ese camino es fácil caer en dietas etiquetadas como "antiinflamatorias" que prometen bienestar a…
- [1973. Carlota en clínicas de bariátrica.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83110-1973-carlota-en-clinicas-de-bariatrica) · 14 de febrero de 2025 · 49 min: Entrevista a Carlota Hijosa – El negocio de la cirugía bariátrica y la realidad del paciente1. Presentación y experiencia • María: Bienvenida, Carlota. Hoy vamos a hablar de un…
- [1972. Entrevista a Ana González.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83111-1972-entrevista-a-ana-gonzalez) · 13 de febrero de 2025 · 1 h 03 min: ENTREVISTA A ANA GONZALEZ - ANSIEDAD Ansiedad, todos oímos esta palabra a diario, qué es y qué no es ansiedad. ¿Es cierto que tiene una base de miedo? ¿Es la ansiedad en sí…
- [1971. Huevo y riesgo cardiovascular.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83112-1971-huevo-y-riesgo-cardiovascular) · 12 de febrero de 2025 · 16 min: ¿El huevo realmente aumenta el riesgo de infarto? 🥚💔 El debate sobre el colesterol dietético y su impacto en la salud cardiovascular sigue abierto, pero un nuevo estudio del…
- [1970. Las 5 creencias más comunes en nuestra consulta.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83113-1970-las-5-creencias-mas-comunes-en-nuestra-consulta) · 11 de febrero de 2025 · 50 min: Las 5 creencias más comunes que afectan la relación con la comida En este episodio hablamos sobre las creencias erróneas más frecuentes en nutrición que pueden estar frenando tu…
- [1969. Caso real. La paciente con autoinmunes.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83114-1969-caso-real-la-paciente-con-autoinmunes) · 10 de febrero de 2025 · 24 min: Esta paciente llegó a consulta después de años de malestar constante. Diagnosticada con síndrome de intestino irritable desde hacía tiempo, convivía con digestiones pesadas…
- [1968. Verduras en polvo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83115-1968-verduras-en-polvo) · 7 de febrero de 2025 · 15 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1967. Respuesta al doctor Abellán.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83116-1967-respuesta-al-doctor-abellan) · 6 de febrero de 2025 · 23 min: En este episodio, Valentina Esteban, nutricionista del equipo, y yo abordamos un tema que genera bastante controversia: los huevos y los lácteos en la alimentación. A raíz de un…
- [1966. Entrevista a Jaume Fontanals.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83117-1966-entrevista-a-jaume-fontanals) · 5 de febrero de 2025 · 1 h 20 min: En este episodio, entrevistamos al Dr. Jaume Fontanals, especialista en medicina integrativa y experto en el tratamiento del SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano del Intestino…
- [1965. Amenorrea hipotalámica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83118-1965-amenorrea-hipotalamica) · 4 de febrero de 2025 · 17 min: La amenorrea es la ausencia de menstruación y se clasifica en dos tipos principales: 1. Amenorrea primaria Se da cuando una persona no ha tenido nunca la menstruación a los 15-16…
- [1964. Caso real. La caída del cabello.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83119-1964-caso-real-la-caida-del-cabello) · 3 de febrero de 2025 · 25 min: Vamos a analizar el caso de una paciente que llevaba más de un año luchando contra la caída del cabello sin encontrar una solución efectiva en tratamientos dermatológicos. Tras…
- [1963. Comer según el ciclo menstrual.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83120-1963-comer-segun-el-ciclo-menstrual) · 31 de enero de 2025 · 20 min: Menstruación y cómo adaptar la alimentación, el ejercicio, el descanso y las rutinas en cada fase del ciclo El ciclo menstrual dura aproximadamente 28 días (aunque puede variar…
- [1962. Entrevista a Juan Carlos Portugal.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83121-1962-entrevista-a-juan-carlos-portugal) · 30 de enero de 2025 · 1 h 34 min: En este podcast tenemos el placer de entrevistar al Dr. Juan Carlos Portugal ‪@cardio2max‬ experto cardiólogo con una vasta experiencia en el cuidado de la salud cardiovascular…
- [1961. Los mejores panes.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83122-1961-los-mejores-panes) · 29 de enero de 2025 · 12 min: Un pan 100% saludable es aquel que se elabora con ingredientes mínimos y de calidad, priorizando el uso de cereales integrales, sin aditivos innecesarios, azúcares añadidos ni…
- [1960. Veganismo y deporte.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83123-1960-veganismo-y-deporte) · 28 de enero de 2025 · 40 min: Introducción Presentación del tema: ¿Es compatible la dieta vegana/vegetariana con el deporte? Presentación de las participantes: Nutricionista especializada en veganismo…
- [1959. Caso real. La paciente que creía comer sano.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83124-1959-caso-real-la-paciente-que-creia-comer-sano) · 27 de enero de 2025 · 22 min: Caso real. Una mujer de 34 años acudió a consulta buscando perder peso y mejorar sus problemas digestivos. Trabaja como administrativa, pasando la mayor parte de su jornada…
- [1958. Desayunos y snacks.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83125-1958-desayunos-y-snacks) · 24 de enero de 2025 · 18 min: Aquí tienes una lista variada de ideas para desayunos y meriendas saludables, fáciles de preparar y aptas para niños y adultos, que van más allá de lo típico:Desayunos y meriendas…
- [1957. Entrevista a Sergi Godia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83126-1957-entrevista-a-sergi-godia) · 23 de enero de 2025 · 1 h 01 min: Entrevista a un Especialista en Medicina Familiar y PsicoNeuroInmunología Introducción Cuéntenos un poco sobre usted, su trayectoria y cómo llegó a interesarse por la…
- [1956. Pescados.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83127-1956-pescados) · 22 de enero de 2025 · 13 min: 1. Consumo máximo de pescado blancoEl pescado blanco (como merluza, bacalao, lenguado, o rape) tiene un bajo contenido en grasas y es rico en proteínas de alta calidad, vitaminas…
- [1955. Agua.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83128-1955-agua) · 21 de enero de 2025 · 16 min: Aquí tienes recomendaciones prácticas que puedes incluir en su rutina para aumentar el consumo de agua diario: 1. Lleva siempre agua contigo Recomiéndales tener una botella…
- [1954. Caso real. Amenorrea en SOP.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83129-1954-caso-real-amenorrea-en-sop) · 20 de enero de 2025 · 27 min: En este episodio, exploramos un caso real de una paciente con Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) que experimentó amenorrea tras seguir dietas restrictivas bajas en…
- [1953. La dieta carnívora y DietAlvaro.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83130-1953-la-dieta-carnivora-y-dietalvaro) · 17 de enero de 2025 · 13 min: La dieta carnívora, que se basa en consumir exclusivamente alimentos de origen animal como carne, pescado, huevos y algunos lácteos, elimina completamente frutas, verduras…
- [1952. Menopausia con Elisa Llurba.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83131-1952-menopausia-con-elisa-llurba) · 16 de enero de 2025 · 1 h 08 min: Entrevista Elisa Llurba Empecemos definiendo… ¿Qué es la menopausia y cuáles son las etapas? ¿Qué cambios físicos principales sufre el cuerpo de una mujer durante la menopausia?…
- [1951. Meal prep fácil.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83132-1951-meal-prep-facil) · 15 de enero de 2025 · 16 min: En este episodio, exploramos cómo el meal prep puede transformar tu forma de organizar las comidas semanales, haciéndolas más prácticas, creativas y saludables. Descubre qué es…
- [1950. Novedades sobre el café.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83133-1950-novedades-sobre-el-cafe) · 14 de enero de 2025 · 15 min: En este episodio analizamos un estudio publicado en el European Heart Journal que investigó si el momento del día en que tomamos café influye en nuestra salud. El estudio incluyó…
- [1949. Caso real. Hipercolesterolemia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83134-1949-caso-real-hipercolesterolemia) · 13 de enero de 2025 · 22 min: Caso real Controlar el colesterol alto sin recurrir a medicamentos Hoy os traigo un caso real que creo que puede resonar con muchos de vosotros, porque se trata de una condición…
- [1948. Escala Bristol.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83135-1948-escala-bristol) · 10 de enero de 2025 · 10 min: La Escala de Bristol es una herramienta visual y descriptiva que clasifica las heces en 7 tipos diferentes, según su forma y consistencia. Fue desarrollada en la Universidad de…
- [1947. Entrevista a Laura Martínez, paciente oncológica.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83136-1947-entrevista-a-laura-martinez-paciente-oncologica) · 9 de enero de 2025 · 59 min: He tenido el placer de recibir a Laura en mi podcast. Laura fue paciente oncológica y nos viene a contar su experiencia como paciente oncológica y de temas esenciales como la…
- [1946. No es culpa tuya.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83137-1946-no-es-culpa-tuya) · 8 de enero de 2025 · 17 min: Hoy quiero hablar de un tema que muchas personas gordas enfrentan, pero que a menudo no se aborda desde el respeto y la empatía que merece: cómo nos desconectamos de nuestro…
- [1945. Caso real. Esteatosis hepática.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83138-1945-caso-real-esteatosis-hepatica) · 7 de enero de 2025 · 19 min: Caso real. Esteatosis hepática. Historia Clínica del PacientePaciente: Hombre de 45 años. Peso inicial: 98 kg. Altura: 1,75 m. IMC inicial: 32 (obesidad grado 1). Antecedentes…
- [1944. Suplementación en vitamina D.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83139-1944-suplementacion-en-vitamina-d) · 3 de enero de 2025 · 10 min: En este episodio exploramos todo lo que necesitas saber sobre la vitamina D, conocida como el "nutriente del sol". Descubre por qué es esencial para tus huesos, tu sistema…
- [1943. Entrevista a Emilia Gómez.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83140-1943-entrevista-a-emilia-gomez) · 2 de enero de 2025 · 1 h 03 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1942. Eje intestino-cerebro.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83141-1942-eje-intestino-cerebro) · 1 de enero de 2025 · 14 min: ¿Sabías que lo que comes puede influir directamente en cómo te sientes? En este episodio exploramos la fascinante conexión entre la alimentación y la salud mental, desentrañando…

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