# Episodios de Comiendo con María (Nutrición)

1.021 episodios, del más reciente al más antiguo · página 18. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion

- [1530. Ejemplos de por qué comer sano no es comer para perder peso.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83542-1530-ejemplos-de-por-que-comer-sano-no-es-comer-para-perder-peso) · 1 de junio de 2023 · 19 min · episodio 1530: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1529. Lácteos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83543-1529-lacteos) · 31 de mayo de 2023 · 14 min · episodio 1529: Los lácteos, como la leche, el queso, el yogur y la mantequilla, son alimentos ricos en nutrientes y son parte de la dieta de muchas personas en todo el mundo. Sin embargo, su…
- [1528. Intolerancia a la fructosa - parte 2.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83544-1528-intolerancia-a-la-fructosa-parte-2) · 30 de mayo de 2023 · 22 min · episodio 1528: En esta segunda parte del podcast, vamos a seguir hablando de la dietoterapia para la intolerancia a la fructosa. La semana pasada os explicaba que lo primero que debemos hacer es…
- [1527. La mejor cena.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83545-1527-la-mejor-cena) · 27 de mayo de 2023 · 21 min · episodio 1527: Obtén la guía de cenas saludables en menos de 5 minutos suscribíendote a mi Newsletter aquí. La mejor opción para cenar depende de tus necesidades nutricionales individuales, tus…
- [1525. Los 10 alimentos más antiinflamatorios.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83546-1525-los-10-alimentos-mas-antiinflamatorios) · 25 de mayo de 2023 · 21 min · episodio 1525: Varios alimentos se han asociado con efectos antiinflamatorios debido a su contenido de ciertos nutrientes y compuestos bioactivos. Aquí te presento algunos ejemplos: Pescados…
- [1524. La fitoterapia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83547-1524-la-fitoterapia) · 24 de mayo de 2023 · 15 min · episodio 1524: La fitoterapia es una disciplina que se basa en el uso de plantas y extractos de plantas con fines medicinales. Este campo tiene una larga historia, ya que las plantas se han…
- [1523. Intolerancia a la fructosa.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83548-1523-intolerancia-a-la-fructosa) · 23 de mayo de 2023 · 23 min · episodio 1523: Cada vez aparecen más casos de este tipo de intolerancia y de problemas digestivos en general. La fructosa es un azúcar, un monosacárido, y se absorbe en el cepillo del…
- [1522. Por qué comer despacio y cómo conseguirlo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83549-1522-por-que-comer-despacio-y-como-conseguirlo) · 22 de mayo de 2023 · 21 min · episodio 1522: Comer despacio es importante por varias razones: Mejor Digestión: Cuando comes despacio, masticas los alimentos con mayor eficacia, lo que facilita la digestión. Además, comer…
- [1521. Revuelto de espárragos y champiñones.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83550-1521-revuelto-de-esparragos-y-champinones) · 19 de mayo de 2023 · 12 min · episodio 1521: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1520. La pérdida de grasa.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83551-1520-la-perdida-de-grasa) · 18 de mayo de 2023 · 25 min · episodio 1520: Perder grasa puede ser un proceso desafiante que requiere un compromiso con cambios de estilo de vida a largo plazo. Algunas pautas básicas y también señalar errores comunes que…
- [1519. La OMS y los edulcorantes.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83552-1519-la-oms-y-los-edulcorantes) · 17 de mayo de 2023 · 18 min · episodio 1519: El 15 de mayo la OMS (Organización Mundial de la Salud) publicó una guía clínica sobre la utilización de edulcorantes bajos en calorías. En concreto nos habla de: acesulfamo K…
- [1518. Diabetes gestacional.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83553-1518-diabetes-gestacional) · 16 de mayo de 2023 · 25 min · episodio 1518: La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que, como su propia palabra indica, aparece por primera vez durante el embarazo en mujeres a las que nunca se les había…
- [1517. La oxitocina.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83554-1517-la-oxitocina) · 15 de mayo de 2023 · 16 min · episodio 1517: La oxitocina es una hormona y neurotransmisor que se produce en el hipotálamo y se libera en el torrente sanguíneo a través de la glándula pituitaria. A menudo se le conoce como…
- [1516. Ensalada de col lombarda.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83555-1516-ensalada-de-col-lombarda) · 15 de mayo de 2023 · 12 min · episodio 1516: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1515. Cómo mantener una buena hidratación.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83556-1515-como-mantener-una-buena-hidratacion) · 11 de mayo de 2023 · 18 min · episodio 1515: LINK AL BUNDLE : https://bit.ly/bundle-comiendoconmaria Mantener una buena hidratación es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, ya que el agua es…
- [1514. Complementos dietéticos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83557-1514-complementos-dieteticos) · 10 de mayo de 2023 · 23 min · episodio 1514: LINK AL BUNDLE : https://bit.ly/bundle-comiendoconmaria Los complementos dietéticos pueden ser útiles en ciertas situaciones, pero su efectividad y necesidad varían según las…
- [1513. Suplementación en la menopausia - parte 2.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83558-1513-suplementacion-en-la-menopausia-parte-2) · 9 de mayo de 2023 · 21 min · episodio 1513: LINK AL BUNDLE : https://bit.ly/bundle-comiendoconmaria Hay que tener en cuenta algunos de los efectos o síntomas que ocurren durante la menopausia: Aumento de sequedad en…
- [1512. Entiende la flexibilidad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83559-1512-entiende-la-flexibilidad) · 8 de mayo de 2023 · 22 min · episodio 1512: LINK AL BUNDLE : https://bit.ly/bundle-comiendoconmaria Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support…
- [1511. Recetas depurativas y ayunos tántricos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83560-1511-recetas-depurativas-y-ayunos-tantricos) · 4 de mayo de 2023 · 15 min · episodio 1511: LINK AL BUNDLE : https://bit.ly/bundle-comiendoconmaria…
- [1510. Bundle LifeStyle, la bomba ha explotado.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83561-1510-bundle-lifestyle-la-bomba-ha-explotado) · 3 de mayo de 2023 · 19 min · episodio 1510: LINK AL BUNDLE : https://bit.ly/bundle-comiendoconmaria Comprando el Bundle desde este botón, apoyas mi trabajo y contenido en redes sociales. Además, te llevas de regalo de forma…
- [1509. Suplementación en la menopausia - parte 1.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83562-1509-suplementacion-en-la-menopausia-parte-1) · 2 de mayo de 2023 · 22 min · episodio 1509: La menopausia está causada por la pérdida en la producción de hormonas femeninas (estrógenos y progesterona). Se produce un cese en la función ovárica, en la que los ovarios dejan…
- [1508. Cómo trabajar el autocuidado.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83563-1508-como-trabajar-el-autocuidado) · 1 de mayo de 2023 · 16 min · episodio 1508: El autocuidado es importante por varias razones: Salud física: Practicar el autocuidado te ayuda a mantener una buena salud física al asegurar que le das a tu cuerpo lo que…
- [1507. Roll de calabacín y queso.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83564-1507-roll-de-calabacin-y-queso) · 28 de abril de 2023 · 8 min · episodio 1507: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1506. El cortisol.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83565-1506-el-cortisol) · 27 de abril de 2023 · 22 min · episodio 1506: El cortisol es una hormona esteroidea que se produce en las glándulas suprarrenales. Es conocido como la "hormona del estrés" porque su liberación se ve aumentada en respuesta a…
- [1505. La dieta Carb Backloading.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83566-1505-la-dieta-carb-backloading) · 26 de abril de 2023 · 16 min · episodio 1505: La dieta Carb Backloading es una estrategia nutricional que se centra en el momento de la ingesta de carbohidratos en relación con el ejercicio y los ciclos naturales del cuerpo…
- [1504. Recuperación de la mucosa intestinal - parte II](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83567-1504-recuperacion-de-la-mucosa-intestinal-parte-ii) · 25 de abril de 2023 · 16 min · episodio 1504: En el podcast de hoy os hablo de las 2 subfases que nos quedaron pendientes la semana pasada: Recuperar las secreciones digestivas mediante la suplementación de algunos alimentos…
- [1503. El potasio.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83568-1503-el-potasio) · 24 de abril de 2023 · 18 min · episodio 1503: El potasio es un mineral esencial para el cuerpo humano y cumple diversas funciones importantes. A continuación, se mencionan algunas de las funciones principales: Mantenimiento…
- [1502. Petit suisse casero.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83569-1502-petit-suisse-casero) · 21 de abril de 2023 · 11 min · episodio 1502: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1501. Tipos de anemia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83570-1501-tipos-de-anemia) · 20 de abril de 2023 · 15 min · episodio 1501: La anemia es una condición en la cual el número de glóbulos rojos o la cantidad de hemoglobina en la sangre es más baja de lo normal, lo que dificulta el transporte adecuado de…
- [1500. El secreto de ComiendoconMaría.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83571-1500-el-secreto-de-comiendoconmaria) · 19 de abril de 2023 · 23 min · episodio 1500: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1499. Recuperación de la mucosa intestinal.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83572-1499-recuperacion-de-la-mucosa-intestinal) · 18 de abril de 2023 · 30 min · episodio 1499: Cuando realizamos el tratamiento para erradicar SIBO, no solamente hablamos de la fase de limpieza o toma de antibióticos (convencionales o herbáceos), sinó que también hacemos…
- [1498. Nutrientes clave en el tiroides.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83573-1498-nutrientes-clave-en-el-tiroides) · 17 de abril de 2023 · 11 min · episodio 1498: El tiroides es una glándula que juega un papel fundamental en la regulación del metabolismo y el crecimiento. Para su correcto funcionamiento, necesita de diversos nutrientes…
- [1497. Fresas asadas con yogur.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83574-1497-fresas-asadas-con-yogur) · 14 de abril de 2023 · 7 min · episodio 1497: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1496. Conservación de alimentos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83575-1496-conservacion-de-alimentos) · 13 de abril de 2023 · 16 min · episodio 1496: Conservar los restos de comida de manera adecuada es esencial para garantizar la seguridad alimentaria y evitar enfermedades transmitidas por alimentos. A continuación, se…
- [1495. La L-Carnitina.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83576-1495-la-l-carnitina) · 12 de abril de 2023 · 13 min · episodio 1495: La L-carnitina es un compuesto natural que se encuentra en el cuerpo humano y se utiliza en varios procesos metabólicos. En términos generales, la L-carnitina ayuda al cuerpo a…
- [1494. Farmacias, ¿todo vale?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83577-1494-farmacias-todo-vale) · 11 de abril de 2023 · 19 min · episodio 1494: El pasado 2 de marzo de 2023 se publicó un libro titulado: DE VENTA EN FARMACIAS: una denuncia del negocio de la salud desde dentro. Los autores de este libro son Felipe de la…
- [1493. La mona de Pascua.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83578-1493-la-mona-de-pascua) · 10 de abril de 2023 · 15 min · episodio 1493: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1492. Crema de brócoli con leche de coco y mascarpone.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83579-1492-crema-de-brocoli-con-leche-de-coco-y-mascarpone) · 7 de abril de 2023 · 12 min · episodio 1492: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1491. Dudas más frecuentes sobre nutrición.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83580-1491-dudas-mas-frecuentes-sobre-nutricion) · 6 de abril de 2023 · 14 min · episodio 1491: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1490. ¿Son malas las grasas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83581-1490-son-malas-las-grasas) · 5 de abril de 2023 · 14 min · episodio 1590: No todas las grasas son malas. Las grasas son un tipo de nutriente esencial que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Sin embargo, algunos tipos de grasas pueden ser…
- [1489. Nueva guia de recomendaciones nutricionales.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83582-1489-nueva-guia-de-recomendaciones-nutricionales) · 4 de abril de 2023 · 22 min · episodio 1489: Las recomendaciones sobre alimentación saludable han ido evolucionando con el tiempo, pero en general, las siguientes recomendaciones se consideran fundamentales: Consumir una…
- [1488. Snacks saludables.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83583-1488-snacks-saludables) · 3 de abril de 2023 · 17 min · episodio 1488: Un snack saludable es una opción de comida rápida y conveniente que ofrece nutrientes y energía para el cuerpo, sin ser alto en calorías, grasas saturadas, azúcares añadidos o…
- [1487. Calabacín con queso feta y menta.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83584-1487-calabacin-con-queso-feta-y-menta) · 31 de marzo de 2023 · 14 min · episodio 1487: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1486. Básicos para el batch cooking.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83585-1486-basicos-para-el-batch-cooking) · 29 de marzo de 2023 · 23 min · episodio 1486: El batch cooking es una técnica culinaria que consiste en cocinar grandes cantidades de alimentos en una sola sesión de cocina para tener comidas listas para consumir durante…
- [1485. La fructosa.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83586-1485-la-fructosa) · 29 de marzo de 2023 · 14 min · episodio 1485: Se escucha que la fruta no es sana porque tiene fructosa. Esto es una conclusión descontextualizada de los recientes estudios sobre la fructosa líquida y añadida y su relación con…
- [1484. Limitaciones y etiquetado en low FODMAP's.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83587-1484-limitaciones-y-etiquetado-en-low-fodmap-s) · 28 de marzo de 2023 · 15 min · episodio 1484: Limitaciones a tener en cuenta durante la realización de una dieta FODMAP’s: Conocer el estado del producto (si está desecado o no) Probar tolerancia con algunos alimentos en su…
- [1483. El temido efecto rebote.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83588-1483-el-temido-efecto-rebote) · 27 de marzo de 2023 · 22 min · episodio 1483: El efecto rebote ocurre cuando una persona intenta perder peso rápidamente y luego recupera el peso perdido (o incluso más) después de haber alcanzado su objetivo de pérdida de…
- [1482. Ensalada de quinoa con gambas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83589-1482-ensalada-de-quinoa-con-gambas) · 24 de marzo de 2023 · 12 min · episodio 1482: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1481. Gota.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83590-1481-gota) · 23 de marzo de 2023 · 13 min · episodio 1481: La gota es una enfermedad inflamatoria que afecta a las articulaciones, causando dolor intenso, hinchazón y enrojecimiento. Es causada por un exceso de ácido úrico en el cuerpo…
- [1480. La fibra dietética.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83591-1480-la-fibra-dietetica) · 22 de marzo de 2023 · 16 min · episodio 1480: La fibra dietética es un carbohidrato que se encuentra en los alimentos de origen vegetal y que no puede ser digerida por el cuerpo humano. A pesar de que no puede ser digerida…

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