# Episodios de Comiendo con María (Nutrición)

1.021 episodios, del más reciente al más antiguo · página 16. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion

- [1631. Fobias en problemas digestivos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83442-1631-fobias-en-problemas-digestivos) · 24 de octubre de 2023 · 24 min: Los problemas digestivos prolongados en el tiempo comportan un impacto físico y psicológico que pueden llevar al paciente a desarrollar miedos o fobias al comer. Hay ciertas Red…
- [1630. El triatleta con hipercolesterolemia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83443-1630-el-triatleta-con-hipercolesterolemia) · 23 de octubre de 2023 · 19 min: El tratamiento dietético para una persona con hipercolesterolemia, que es el término médico para niveles elevados de colesterol en la sangre, se centra en reducir la ingesta de…
- [1628. Paladares atrofiados.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83445-1628-paladares-atrofiados) · 19 de octubre de 2023 · 11 min: Los alimentos ultraprocesados suelen estar formulados para tener un fuerte impacto en el paladar, lo que puede llevar a una serie de cambios en la percepción de sabores y en los…
- [1629. Soja y cáncer de mama.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83444-1629-soja-y-cancer-de-mama) · 19 de octubre de 2023 · 18 min: La relación entre el consumo de soja y el cáncer de mama ha sido un tema de investigación y debate. La soja es una fuente de isoflavonas, compuestos que tienen estructuras…
- [1627. ¿Cómo me cuido el cabello?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83446-1627-como-me-cuido-el-cabello) · 18 de octubre de 2023 · 11 min: El cuidado del cabello y la salud capilar están influenciados por una combinación de factores genéticos, hábitos de cuidado personal y una dieta equilibrada. Una dieta saludable…
- [1626. GluteoStop.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83447-1626-gluteostop) · 17 de octubre de 2023 · 14 min: GluteoStop es un complemento dietético que tiene como principio activo la prolil oligopeptidasa (AN-PEP). Se trata de una enzima que se ha estudiado en el contexto de la digestión…
- [1625. Dos casos de TCA.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83448-1625-dos-casos-de-tca) · 16 de octubre de 2023 · 29 min: El tratamiento dietético para una chica con un Trastorno del Comportamiento Alimentario No Especificado (TCANE) debe ser individualizado y adaptado a sus necesidades específicas…
- [1624. Protocolo de aumento de peso.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83449-1624-protocolo-de-aumento-de-peso) · 13 de octubre de 2023 · 17 min: El protocolo nutricional para aumentar peso se basa en consumir más calorías de las que quemas a lo largo del día, lo que se conoce como un superávit calórico. Aquí hay algunas…
- [1623. Analizando PULSO, la nutricionista de IA.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83450-1623-analizando-pulso-la-nutricionista-de-ia) · 12 de octubre de 2023 · 31 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1622. Tres herramientas de motivación.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83451-1622-tres-herramientas-de-motivacion) · 11 de octubre de 2023 · 12 min: Motivar a un paciente en su proceso de pérdida de peso puede ser un desafío, pero hay varias herramientas y enfoques que pueden ser efectivos. Aquí te presento tres herramientas…
- [1621. Inmunonutrición.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83452-1621-inmunonutricion) · 10 de octubre de 2023 · 21 min: El concepto de “Inmunonutrición” está a la orden del día. Con los cambios estacionales y con la llegada del otoño somos muchos los que sufrimos las consecuencias de tener el…
- [1620. Caso real. Los kilos de dejar de fumar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83453-1620-caso-real-los-kilos-de-dejar-de-fumar) · 9 de octubre de 2023 · 21 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1619. Cuándo cocinas x4.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83454-1619-cuando-cocinas-x4) · 6 de octubre de 2023 · 21 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1618. Cómo cocinar tofu.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83455-1618-como-cocinar-tofu) · 5 de octubre de 2023 · 20 min: Comer tofu puede parecer aburrido e insipido pero si lo marinas es una excelente manera de añadir sabor y personalidad a este versátil alimento. Te cuento cómo hacerlo. Primero…
- [1617. Los 5 mitos más populares.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83456-1617-los-5-mitos-mas-populares) · 4 de octubre de 2023 · 9 min: Hoy demientos los 5 mitos más populares: El pan engorda. Tomar agua en las comidas engorda. Las grasas vegetales son más sanas. La fruta engorda. Mezclar proteínas con hidratos de…
- [1616. Razones por las que tomas IBP's.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83457-1616-razones-por-las-que-tomas-ibp-s) · 3 de octubre de 2023 · 13 min: Los IBP’s, más comúnmente conocidos como protectores de estómago, son fármacos muy efectivos para el tratamiento de la acidez estomacal, asociado en multitud de ocasiones a la…
- [1615. Caso real. La edad no impide perder peso.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83458-1615-caso-real-la-edad-no-impide-perder-peso) · 2 de octubre de 2023 · 21 min: Nuevo caso real: mujer de 78 años que quiere perder peso. Este sería el procedimiento a seguir: Establecer un objetivo realista: Perder entre 0,5 y 1 kg a la semana es una tasa…
- [1614. Todo empieza por una buena compra.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83459-1614-todo-empieza-por-una-buena-compra) · 27 de septiembre de 2023 · 16 min: Hacer la compra de comida saludable es esencial para llevar una dieta equilibrada y mantener una buena salud. Aquí te dejo algunos consejos que te pueden ayudar: Planifica tus…
- [1613. Comer sano sin cocinar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83460-1613-comer-sano-sin-cocinar) · 26 de septiembre de 2023 · 18 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1612. La paciente sana con obesidad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83461-1612-la-paciente-sana-con-obesidad) · 25 de septiembre de 2023 · 22 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1611. Cómo hacer un bocadillo saludable.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83462-1611-como-hacer-un-bocadillo-saludable) · 25 de septiembre de 2023 · 16 min: Crear un bocadillo saludable implica elegir ingredientes frescos, nutritivos y bajos en calorías vacías. Aquí hay una guía básica y una receta de ejemplo:Pautas para un bocadillo…
- [1610. Un poco de luz a la nutrición.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83463-1610-un-poco-de-luz-a-la-nutricion) · 21 de septiembre de 2023 · 15 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1609. El pan no engorda.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83464-1609-el-pan-no-engorda) · 20 de septiembre de 2023 · 20 min · episodio 1609: La pregunta de si "el pan engorda" es común y la respuesta depende de varios factores: Tipo de pan: No todos los panes son iguales. Por ejemplo, el pan blanco, hecho…
- [1608. Alimentación y cefaleas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83465-1608-alimentacion-y-cefaleas) · 19 de septiembre de 2023 · 20 min: Las cefaleas o dolores de cabeza son muy comunes entre la sociedad. Todos, alguna vez en la vida, hemos sufrido una cefalea. Pero no todas las cefaleas son iguales. La mayoría de…
- [1607. Caso real. La chica del ayuno intermitente.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83466-1607-caso-real-la-chica-del-ayuno-intermitente) · 18 de septiembre de 2023 · 17 min: Caso real de una chica de 27 años que quiere hacer ayuno intermitente y perder 8kilos. Evaluación inicial: Historia clínica. Hábitos alimenticios actuales. Nivel de actividad…
- [1606. No te creas todo lo que lees.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83467-1606-no-te-creas-todo-lo-que-lees) · 15 de septiembre de 2023 · 14 min: Hoy comentamos este artículo https://www.elmundo.es/vida-sana/cuerpo/2023/09/11/64face38fc6c83325c8b4598.html que demoniza algunos alimentos totalmente saludables por su contenido…
- [1605. 5 consejos para mejorar tu hipertrigliceridemia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83468-1605-5-consejos-para-mejorar-tu-hipertrigliceridemia) · 14 de septiembre de 2023 · 20 min: La hipertrigliceridemia se refiere a niveles elevados de triglicéridos en la sangre. Los triglicéridos son un tipo de grasa (lípido) que el cuerpo utiliza como fuente de energía…
- [1604. Cistitis intersticial.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83469-1604-cistitis-intersticial) · 13 de septiembre de 2023 · 14 min: La cistitis es una inflamación de la vejiga. La mayoría de las veces, es causada por una infección bacteriana, conocida como infección del tracto urinario (ITU). Las mujeres son…
- [1603. Disruptores endocrinos en alimentos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83470-1603-disruptores-endocrinos-en-alimentos) · 12 de septiembre de 2023 · 18 min: Los disruptores endocrinos son sustancias químicas, contaminantes ambientales y de la cadena alimentaria, que una vez en el interior del organismo afectan al equilibrio de las…
- [1602. Caso real. Un cambio de hábitos y de vida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83471-1602-caso-real-un-cambio-de-habitos-y-de-vida) · 11 de septiembre de 2023 · 20 min: El caso de hoy trata de una mujer de 31 años que busca cambiar hábitos y quedarse embarazada. Los objetivos fueron: Peso adecuado: Mantener un peso saludable es esencial. Tanto el…
- [1601. 3 casos que requieren DIETA.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83472-1601-3-casos-que-requieren-dieta) · 8 de septiembre de 2023 · 19 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1600. 5 productos que parecen sanos y no lo son.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83473-1600-5-productos-que-parecen-sanos-y-no-lo-son) · 7 de septiembre de 2023 · 17 min: Aquí tienes cinco productos que a menudo son percibidos como saludables, pero que pueden no serlo del todo si no se consumen con moderación o si no se presta atención a los…
- [1599. Los ritmos circadianos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83474-1599-los-ritmos-circadianos) · 6 de septiembre de 2023 · 15 min: ¿Qué son los ritmos circadianos?Los ritmos circadianos son oscilaciones biológicas que se producen en ciclos de aproximadamente 24 horas. Estos ritmos están presentes en la…
- [1598. Psoriasis.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83475-1598-psoriasis) · 5 de septiembre de 2023 · 28 min: La psoriasis es una enfermedad de tipo inflamatoria, de carácter crónico y en la que la inmunidad desempeña un papel importante. Esta enfermedad se caracteriza por la presencia de…
- [1597. Caso real. Pérdida de peso en menopausia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83476-1597-caso-real-perdida-de-peso-en-menopausia) · 4 de septiembre de 2023 · 30 min: El tratamiento dietético para una mujer menopáusica que desea perder peso se centra en satisfacer las necesidades nutricionales particulares asociadas con la menopausia, mientras…
- [1596. La dieta de recorte.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83477-1596-la-dieta-de-recorte) · 1 de septiembre de 2023 · 10 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1595. Tratorno por atracón.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83478-1595-tratorno-por-atracon) · 31 de agosto de 2023 · 20 min: El DSM-5 (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, quinta edición) define el Trastorno por Atracón (Binge Eating Disorder, BED, por sus siglas en inglés) como…
- [1594. 5 cosas que no recomiendo para adelgazar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83479-1594-5-cosas-que-no-recomiendo-para-adelgazar) · 30 de agosto de 2023 · 21 min · episodio 1594: Adelgazar de manera saludable y sostenible implica seguir pautas recomendadas por profesionales de la salud y la nutrición. Sin embargo, a lo largo de los años han surgido…
- [1593. Tipos de magnesio.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83480-1593-tipos-de-magnesio) · 29 de agosto de 2023 · 17 min: Cuando tenemos la necesidad de tomar un suplemento de Magnesio debemos preguntarnos, antes de decidirnos, por qué deseamos tomarlo. No será lo mismo si se trata de paliar malestar…
- [1592. El paciente que no se pesaba.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83481-1592-el-paciente-que-no-se-pesaba) · 28 de agosto de 2023 · 31 min: Tratar a un paciente con múltiples condiciones médicas y con una mentalidad arraigada de "dieta" requiere un enfoque integral, considerando no solo las necesidades nutricionales…
- [1591. Esofagitis eosinofílica.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83482-1591-esofagitis-eosinofilica) · 25 de agosto de 2023 · 14 min · episodio 1591: Quizás muchos de vosotros y vosotras ya habréis oído hablar de la “esofagitis” en alguna ocasión. Como la propia palabra indica, todo aquello que acaba en “itis” significa…
- [1590. La moda del SIBO.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83483-1590-la-moda-del-sibo) · 24 de agosto de 2023 · 17 min · episodio 1590: Miles de usuarios están compartiendo en redes sus síntomas digestivos, que relacionan o atribuyen a un sobrecrecimiento de la microbiota; las peticiones de pruebas están…
- [1589. Mitos sobre el SII.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83484-1589-mitos-sobre-el-sii) · 23 de agosto de 2023 · 11 min · episodio 1589: El SII se caracteriza por la presencia de dolor abdominal recurrente asociado a alteraciones del ritmo deposicional, ya sea en forma de estreñimiento, de diarrea, o de ambas; la…
- [1588. Hernia de hiato.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83485-1588-hernia-de-hiato) · 22 de agosto de 2023 · 13 min · episodio 1588: El esófago y el estómago están separados por la cavidad torácica y la cavidad abdominal. En la cavidad torácica se encuentra el diafragma, que es un músculo delgado que separa el…
- [1587. Problemas digestivos más frecuentes.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83486-1587-problemas-digestivos-mas-frecuentes) · 21 de agosto de 2023 · 21 min · episodio 1587: En los últimos años los problemas digestivos han ido en aumento y no es de extrañar, ya que el ritmo de vida que tenemos, la mala alimentación, el estrés, la falta de sueño y de…
- [1586. Caso V. El nutricionista no solo trabaja la pérdida de peso.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83487-1586-caso-v-el-nutricionista-no-solo-trabaja-la-perdida-de-peso) · 18 de agosto de 2023 · 15 min: En el caso de una chica de 13 años con infrapeso y amenorrea, es fundamental identificar la causa subyacente de estos síntomas. Infrapeso puede ser causado por muchos factores…
- [1585. Caso IV. Un tratamiento de obesidad multidisciplinar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83488-1585-caso-iv-un-tratamiento-de-obesidad-multidisciplinar) · 17 de agosto de 2023 · 14 min: El manejo de la alimentación en un paciente que acude a reuniones de personas obesas implica una combinación de estrategias personalizadas y de grupo. Aquí te describo cómo se…
- [1584. Caso III. Trabajando la psiconutrición.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83489-1584-caso-iii-trabajando-la-psiconutricion) · 16 de agosto de 2023 · 14 min: Trabajar con un paciente que tiene una obsesión con el peso, cree en las dietas milagro, tiene mitos dietéticos y está obsesionado con las calorías y la apariencia física puede…
- [1583. Caso II. Pérdida de 25 kilos y la importancia del ejercicio.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83490-1583-caso-ii-perdida-de-25-kilos-y-la-importancia-del-ejercicio) · 15 de agosto de 2023 · 21 min: El manejo de una persona con hábitos alimenticios basados en productos procesados, comida precocinada y un estilo de vida sedentario requiere una aproximación centrada en la…
- [1582. Caso I. Pérdida de 36kg.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83491-1582-caso-i-perdida-de-36kg) · 14 de agosto de 2023 · 21 min: El manejo de la obesidad mórbida es un proceso multifacético que puede requerir la intervención de varios profesionales de la salud, incluyendo médicos, psicólogos…

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