# Episodios de Comiendo con María (Nutrición)

1.021 episodios, del más reciente al más antiguo · página 15. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion

- [1681. Chocolates.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83392-1681-chocolates) · 4 de enero de 2024 · 18 min: Hay varios tipos de chocolate, cada uno con características y perfiles de sabor distintos. Los más comunes son: Chocolate Negro: Este chocolate contiene la mayor cantidad de…
- [1680. Cenas buenas, bonitas y rápidas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83393-1680-cenas-buenas-bonitas-y-rapidas) · 2 de enero de 2024 · 12 min: Entiendo que encontrar opciones de cena saludables puede ser un desafío, especialmente cuando tienes poco tiempo o no te apetece cocinar. Aquí tienes algunas ideas que podrían…
- [1679. Caso real. El paciente expréss.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83394-1679-caso-real-el-paciente-express) · 1 de enero de 2024 · 18 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1678. Las proteínas y la saciedad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83395-1678-las-proteinas-y-la-saciedad) · 29 de diciembre de 2023 · 14 min: Las proteínas y la saciedad están estrechamente relacionadas. Al consumir alimentos ricos en proteínas, se activan varios mecanismos que contribuyen a la sensación de plenitud y…
- [1677. Própositos saludables de año nuevo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83396-1677-propositos-saludables-de-ano-nuevo) · 28 de diciembre de 2023 · 17 min: Los propósitos de Año Nuevo saludables deben formularse siguiendo ciertas pautas para aumentar la probabilidad de éxito y promover un bienestar general. Aquí hay algunos consejos…
- [1676. Alimentación y embarazo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83397-1676-alimentacion-y-embarazo) · 27 de diciembre de 2023 · 13 min: Durante el embarazo, es crucial seguir una dieta equilibrada y saludable para apoyar tanto la salud de la madre como el desarrollo del bebé. Aquí hay algunas recomendaciones…
- [1675. Alimentos probióticos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83398-1675-alimentos-probioticos) · 26 de diciembre de 2023 · 15 min: Los alimentos probióticos son aquellos que contienen microorganismos vivos, específicamente bacterias y levaduras, que son beneficiosos para la salud, especialmente para el…
- [1674. Caso real. El paciente fantasma.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83399-1674-caso-real-el-paciente-fantasma) · 25 de diciembre de 2023 · 17 min: El tratamiento para la pérdida de peso debe ser individualizado, teniendo en cuenta las circunstancias personales, las condiciones de salud subyacentes y los objetivos específicos…
- [1673. Dieta FAFO.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83400-1673-dieta-fafo) · 22 de diciembre de 2023 · 17 min: La dieta FAFO, que significa "Flexible and Friendly for the Overweight.", es una filosofía de dieta y fitness centrada en la responsabilidad personal y la adaptabilidad. No es una…
- [1672. Hipoglucemia reactiva.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83401-1672-hipoglucemia-reactiva) · 21 de diciembre de 2023 · 15 min: La hipoglucemia reactiva es una condición que se caracteriza por bajos niveles de azúcar en la sangre (glucosa) que ocurren después de comer. Generalmente, se presenta dentro de…
- [1671. La importancia de la masa muscular.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83402-1671-la-importancia-de-la-masa-muscular) · 20 de diciembre de 2023 · 30 min: Los músculos son tejidos que se contraer para generar movimiento y tienen una función esencial en nuestro cuerpo. Los ejercicios de fuerza nos ayudan a prevenir la pérdida de masa…
- [1670. Cómo mejorar las digestiones navideñas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83403-1670-como-mejorar-las-digestiones-navidenas) · 19 de diciembre de 2023 · 19 min: Llegan las Navidades, y con ellas los problemas de acidez estomacal, reflujo y molestias digestivas en general. ¿Sabíais que existen alimentos capaces de ayudarnos a mejorar estas…
- [1669. Caso real. El chico de los trompicones.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83404-1669-caso-real-el-chico-de-los-trompicones) · 18 de diciembre de 2023 · 35 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1668. Alimentación y oposiciones.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83405-1668-alimentacion-y-oposiciones) · 14 de diciembre de 2023 · 18 min: La alimentación para alguien que se está preparando para unas oposiciones debe ser equilibrada y enfocada en apoyar tanto la salud física como la salud mental. Aquí hay algunas…
- [1667. Embutidos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83406-1667-embutidos) · 13 de diciembre de 2023 · 15 min: Los embutidos son productos procesados de carne que han sido transformados a través de procesos como el curado, la fermentación, el ahumado y la adición de varios ingredientes…
- [1666. Hipotiroidismo e hipercolesterolemia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83407-1666-hipotiroidismo-e-hipercolesterolemia) · 12 de diciembre de 2023 · 14 min: Cuando nos hacen una analítica de sangre y aparecen los niveles de colesterol elevados, a parte de valorar como son nuestro estilo de vida y nuestra dieta, también debemos valorar…
- [1665. Caso real. La paciente que desconfiaba.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83408-1665-caso-real-la-paciente-que-desconfiaba) · 11 de diciembre de 2023 · 25 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1664. Menú y regalos navideños.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83409-1664-menu-y-regalos-navidenos) · 8 de diciembre de 2023 · 11 min: Aquí tienes 10 ideas de entrantes saludables para las Navidades que son deliciosos y fáciles de preparar: Brochetas de frutas festivas : Usa frutas como fresas, uvas, piña y kiwi…
- [1663. Gestión navideña.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83410-1663-gestion-navidena) · 7 de diciembre de 2023 · 22 min: Mantenerse saludable durante las fiestas navideñas puede ser un desafío, pero con algunos consejos y estrategias, es posible disfrutar de esta época del año sin comprometer tu…
- [1662. Calendario navideño.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83411-1662-calendario-navideno) · 6 de diciembre de 2023 · 15 min: Planificar comidas, cenas y otros eventos navideños, así como las compras, la cocina y las actividades, requiere organización y previsión. Aquí tienes una guía paso a paso para…
- [1661. Caso real de Cristina.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83412-1661-caso-real-de-cristina) · 5 de diciembre de 2023 · 31 min: En el podcast de hoy, os voy a presentar un caso real de mi consulta de patología digestiva: MUJER, joven, diagnosticada de SII con tendencia a la diarrea, con brotes…
- [1660. Caso real. El paciente que no perdía.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83413-1660-caso-real-el-paciente-que-no-perdia) · 4 de diciembre de 2023 · 20 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1659. Analizando JustSpices.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83414-1659-analizando-justspices) · 1 de diciembre de 2023 · 11 min: Los productos de JustSpices se consideran saludables por varias razones. Primero, no contienen ingredientes artificiales y son puramente especias, lo que significa que aportan…
- [1658. Cómo trabajamos la "addición al azúcar".](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83415-1658-como-trabajamos-la-addicion-al-azucar) · 30 de noviembre de 2023 · 18 min: Tratar la adicción al azúcar en una consulta de nutrición implica varios pasos y estrategias: Evaluación Inicial: El nutricionista evalúa los hábitos alimenticios del paciente…
- [1657. ¿Qué pasa si como pocos hidratos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83416-1657-que-pasa-si-como-pocos-hidratos) · 29 de noviembre de 2023 · 16 min: La falta de una ingesta adecuada de hidratos de carbono puede llevar a varios problemas de salud, ya que los carbohidratos son una fuente principal de energía para el cuerpo. Aquí…
- [1656. Déficit DAO.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83417-1656-deficit-dao) · 28 de noviembre de 2023 · 12 min: El déficit de DAO, o déficit de la enzima diamino oxidasa, es una condición metabólica que afecta la capacidad del cuerpo para descomponer la histamina, un compuesto orgánico…
- [1655. Caso real. El paciente estrella.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83418-1655-caso-real-el-paciente-estrella) · 27 de noviembre de 2023 · 22 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1654. Noto cambios, pero no pierdo peso.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83419-1654-noto-cambios-pero-no-pierdo-peso) · 24 de noviembre de 2023 · 22 min: Si fuera nutricionista y una persona me dijera "noto cambios, pero no pierdo peso", mi respuesta sería la siguiente: Validación de la Experiencia: Primero, es importante validar…
- [1653. ¿Puedo perder peso si tengo TCA?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83420-1653-puedo-perder-peso-si-tengo-tca) · 23 de noviembre de 2023 · 24 min: Si sufres de un trastorno por atracón, es importante abordar tanto la salud mental como la física de manera integral y cuidadosa. Aquí hay algunas consideraciones clave: Consulta…
- [1652. Cómo trabajar objetivos y expectativas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83421-1652-como-trabajar-objetivos-y-expectativas) · 22 de noviembre de 2023 · 18 min: Para establecer objetivos de manera efectiva, especialmente en contextos como la nutrición, el fitness o el desarrollo personal, se pueden utilizar varias herramientas y técnicas…
- [1651. Alimentación y piel.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83422-1651-alimentacion-y-piel) · 21 de noviembre de 2023 · 14 min: Comer saludable, así como cuidarnos la piel bien a diario deberían ser conceptos básicos en nuestra vida. Una alimentación desequilibrada o poco saludable favorece la aparición de…
- [1650. Caso real. Tendría que haberlo visto antes.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83423-1650-caso-real-tendria-que-haberlo-visto-antes) · 20 de noviembre de 2023 · 30 min: El tratamiento nutricional para una persona que desea perder peso, pero tiene expectativas y objetivos poco realistas, debe abordarse con cuidado y profesionalismo. Aquí hay…
- [1649. Cómo trabajar sin dietas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83424-1649-como-trabajar-sin-dietas) · 17 de noviembre de 2023 · 20 min: Como nutricionista, trabajar con alguien que quiere perder peso sin recurrir a dietas o menús específicos implicaría enfocarse en varios aspectos clave: Educación Nutricional…
- [1648. Ranking de aceites.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83425-1648-ranking-de-aceites) · 16 de noviembre de 2023 · 10 min: Mi compañero Juan Revenga ha vuelto a salirse con un post maravilloso sobre los aceites. (El post aquí…
- [1647. La verdad sobre el salmón.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83426-1647-la-verdad-sobre-el-salmon) · 15 de noviembre de 2023 · 24 min: Se ha viralizado un vídeo que dice que el salmón es tóxico. Una vez más dedico el podcast a desmentir estos bulos y falsas creencias que personajes como el autor del vídeo se…
- [1646. Alimentación y cáncer colorrectal.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83427-1646-alimentacion-y-cancer-colorrectal) · 14 de noviembre de 2023 · 26 min: El cáncer colorrectal es uno de los tipos de cáncer más prevalentes en el mundo y afecta de igual forma a hombres y a mujeres. Las probabilidades de desarrollar este tipo de…
- [1645. Caso real. El número de ingestas sí importaron.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83428-1645-caso-real-el-numero-de-ingestas-si-importaron) · 13 de noviembre de 2023 · 22 min: El tratamiento de pérdida de peso en un entorno saboteador, donde una mujer se encuentra con personas que constantemente ofrecen alimentos no saludables o la incitan a beber…
- [1644. Comer sin gluten.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83429-1644-comer-sin-gluten) · 10 de noviembre de 2023 · 13 min: Una dieta sin gluten es necesaria para las personas con enfermedad celíaca, una afección autoinmune en la que el gluten daña el intestino delgado. También puede ser útil para…
- [1643. Cómo acabar con la culpa y la compensación.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83430-1643-como-acabar-con-la-culpa-y-la-compensacion) · 9 de noviembre de 2023 · 21 min: La compensación dietética se refiere a la necesidad de corregir una ingesta excesiva, calórica o de algún alimento que tenemos asociado que es malo y que normalmente va acompañado…
- [1642. Mi opinión sobre HelloFresh.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83431-1642-mi-opinion-sobre-hellofresh) · 8 de noviembre de 2023 · 18 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1641. Alimentación y salud cerebral.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83432-1641-alimentacion-y-salud-cerebral) · 7 de noviembre de 2023 · 15 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1640. Caso real. Adelgazar para quedarse embarazada.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83433-1640-caso-real-adelgazar-para-quedarse-embarazada) · 6 de noviembre de 2023 · 18 min: El tratamiento dietético para una mujer que busca perder peso para concebir debería enfocarse en una alimentación balanceada y saludable que promueva una pérdida de peso…
- [1639. Complementos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83434-1639-complementos) · 3 de noviembre de 2023 · 19 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1638. Mi primera dieta.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83435-1638-mi-primera-dieta) · 2 de noviembre de 2023 · 14 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1637. 5 errores más comunes en la pérdida de peso.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83436-1637-5-errores-mas-comunes-en-la-perdida-de-peso) · 1 de noviembre de 2023 · 15 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1636. Alimentos y calidad del sueño.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83437-1636-alimentos-y-calidad-del-sueno) · 31 de octubre de 2023 · 17 min: Una adecuada ingesta de alimentos, una dieta saludable influye en la calidad de nuestro sueño, en lo que llamamos una buena higiene del sueño. El dormir mejor repercutirá, como es…
- [1635. Se estancó pero encontramos por qué.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83438-1635-se-estanco-pero-encontramos-por-que) · 30 de octubre de 2023 · 21 min: El lipedema es una condición médica crónica que afecta principalmente a las mujeres y se caracteriza por la acumulación anormal de grasa en ciertas áreas del cuerpo, como las…
- [1634. Cómo comer sano y disfrutar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83439-1634-como-comer-sano-y-disfrutar) · 27 de octubre de 2023 · 18 min: La percepción de que comer sano es insípido y aburrido podría surgir de: Desconocimiento culinario: La falta de familiaridad con técnicas de cocina y condimentos puede llevar a…
- [1633. Cuatro puntos importantes sobre las legumbres.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83440-1633-cuatro-puntos-importantes-sobre-las-legumbres) · 26 de octubre de 2023 · 20 min: Recomendaciones de consumo: Consume al menos 4 raciones a la semana hasta llegar a consumirlas a diario. Las legumbres son un elemento fundamental de la dieta, ya que son una…
- [1632. Las 5 dudas más frecuentes de nuestros pacientes.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83441-1632-las-5-dudas-mas-frecuentes-de-nuestros-pacientes) · 25 de octubre de 2023 · 17 min: Las dudas de los pacientes en una consulta de nutrición pueden variar según sus necesidades y preocupaciones individuales, pero hay algunas preguntas que suelen ser frecuentes en…

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