# Episodios de Comiendo con María (Nutrición)

1.021 episodios, del más reciente al más antiguo · página 14. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion

- [1731. El ciclo de la prohibición.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83342-1731-el-ciclo-de-la-prohibicion) · 13 de marzo de 2024 · 21 min: El ciclo de la prohibición dietética, también conocido como el ciclo de restricción y atracón, es un patrón de comportamiento alimentario caracterizado por períodos de dieta…
- [1730. Inositol.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83343-1730-inositol) · 12 de marzo de 2024 · 12 min: El inositol es un compuesto que se encuentra en varios alimentos y en el cuerpo humano, y se ha investigado por sus posibles beneficios para la salud, incluido el tratamiento del…
- [1729. Caso real. La madre escoba.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83344-1729-caso-real-la-madre-escoba) · 11 de marzo de 2024 · 19 min: Para una mujer que busca perder peso, que trabaja en turnos rotativos en un supermercado, tiene una hija de 6 años y tiende a picotear constantemente, un tratamiento dietético…
- [1728. Salir de la mentalidad dieta.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83345-1728-salir-de-la-mentalidad-dieta) · 8 de marzo de 2024 · 22 min: La "mentalidad de dieta" se refiere a un conjunto de creencias y comportamientos relacionados con la alimentación y la pérdida de peso que enfatizan la restricción, el control y…
- [1727. Meteorismo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83346-1727-meteorismo) · 7 de marzo de 2024 · 12 min: Las posibles causas de sufrir gases o meteorismo son variadas y pueden incluir: Dieta: Algunos alimentos pueden producir más gases que otros. Por ejemplo, los frijoles, las…
- [1726. Dejar el azúcar en 3 pasos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83347-1726-dejar-el-azucar-en-3-pasos) · 6 de marzo de 2024 · 18 min: Dejar la dependencia o adicción al azúcar es un proceso que implica cambios tanto en la dieta como en el estilo de vida. Aquí te ofrezco algunas estrategias y pasos que podrías…
- [1725. Complementos útiles para perder peso.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83348-1725-complementos-utiles-para-perder-peso) · 5 de marzo de 2024 · 25 min: La pérdida de peso es un tema complejo que implica varios factores, incluyendo la dieta, el ejercicio, y el estilo de vida. Aunque algunos suplementos pueden ofrecer un apoyo…
- [1724. Caso real. La paciente que perdía para los demás.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83349-1724-caso-real-la-paciente-que-perdia-para-los-demas) · 4 de marzo de 2024 · 23 min: El tratamiento nutricional de una persona que desea perder peso debe ser integral y respetuoso, centrado en la salud y el bienestar del individuo, más allá de las presiones…
- [1723. Barbacoas y calçotadas saludables.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83350-1723-barbacoas-y-calcotadas-saludables) · 1 de marzo de 2024 · 19 min: Hacer una barbacoa respetando una alimentación saludable implica elegir ingredientes y métodos de cocción que sean nutritivos y bajos en grasas saturadas y calorías adicionales…
- [1722. Alimentación con problemas digestivos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83351-1722-alimentacion-con-problemas-digestivos) · 29 de febrero de 2024 · 14 min: La alimentación a seguir o la dietoterapia en casos de gastritis se enfoca en reducir la irritación del revestimiento del estómago para disminuir los síntomas como el dolor y la…
- [1721. Dietas con productos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83352-1721-dietas-con-productos) · 28 de febrero de 2024 · 23 min: Las dietas basadas en productos como sobres, barritas sustitutivas o batidos pueden ofrecer una solución rápida para la pérdida de peso, pero a menudo no son recomendables por…
- [1720. Nutrición moderna.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83353-1720-nutricion-moderna) · 27 de febrero de 2024 · 13 min: Existe un concepto como Nutrición moderna que se refiere a un enfoque actual y en constante evolución de la nutrición que incorpora los últimos hallazgos y tendencias en ciencia…
- [1719. Caso real. La mujer con fibromialgia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83354-1719-caso-real-la-mujer-con-fibromialgia) · 26 de febrero de 2024 · 20 min: En el caso de hoy tenemos a una mujer de 42 años con el objetivo de mejorar de la sintomatología de la fibriomialgia y perder peso. P. actual: 81 Altura: 167cm P. Objetivo: 15kg…
- [1718. Nueva edición de qué es mejor.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83355-1718-nueva-edicion-de-que-es-mejor) · 23 de febrero de 2024 · 13 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1717.SOP.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83356-1717-sop) · 22 de febrero de 2024 · 13 min: El síndrome de ovarios poliquísticos (SOP) es una condición común que afecta la salud hormonal de las mujeres en edad reproductiva. Se caracteriza por una serie de síntomas y…
- [1716. Desayunos variados.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83357-1716-desayunos-variados) · 21 de febrero de 2024 · 12 min: Existen varios mitos sobre el desayuno que se han popularizado a lo largo de los años. A continuación, se detallan algunos de los más comunes: "El desayuno es la comida más…
- [1715. Comer despacio.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83358-1715-comer-despacio) · 20 de febrero de 2024 · 16 min: Comer despacio es importante por varias razones, tanto para la salud física como para el bienestar general. Aquí te detallo algunas de las razones más destacadas y algunos trucos…
- [1714. Caso real. Obesidad y SOP.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83359-1714-caso-real-obesidad-y-sop) · 19 de febrero de 2024 · 21 min: El tratamiento dietético para una mujer de 30 años con obesidad y síndrome de ovario poliquístico (SOP) se enfoca en promover la pérdida de peso y mejorar la sensibilidad a la…
- [1713. Cacas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83360-1713-cacas) · 16 de febrero de 2024 · 12 min: Las heces saludables pueden variar ligeramente de una persona a otra, pero generalmente hay algunas características que se consideran indicadores de una buena salud intestinal…
- [1712. Edulcorantes.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83361-1712-edulcorantes) · 15 de febrero de 2024 · 19 min: Los edulcorantes artificiales, utilizados a menudo como sustitutos del azúcar para reducir la ingesta calórica y controlar el peso o la diabetes, han sido objeto de debate en…
- [1711. Magnesio.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83362-1711-magnesio) · 14 de febrero de 2024 · 15 min: El magnesio es un mineral esencial para la salud humana, implicado en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es vital para la función muscular y nerviosa, la regulación…
- [1710. El arsénico del arroz integral.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83363-1710-el-arsenico-del-arroz-integral) · 13 de febrero de 2024 · 17 min: FUENTE: https://elpais.com/salud-y-bienestar/nutrir-con-ciencia/2024-02-09/el-riesgo-del-arsenico-en-los-alimentos-conviene-lavar-el-arroz-antes-de-cocinarlo.html El arsénico es…
- [1709. Caso real. La paciente que no quiso renunciar al alcohol.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83364-1709-caso-real-la-paciente-que-no-quiso-renunciar-al-alcohol) · 12 de febrero de 2024 · 17 min: Hacer entender a alguien que necesita dejar de beber alcohol para perder peso puede ser delicado, ya que involucra cambiar hábitos arraigados y, en algunos casos, abordar una…
- [1708. ¿Qué es mejor?. Tercera ronda.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83365-1708-que-es-mejor-tercera-ronda) · 9 de febrero de 2024 · 14 min: ¿qué es mejor el agua del grifo o embotellada? La elección entre el agua del grifo y el agua embotellada depende de varios factores, incluidos la calidad del agua en tu área…
- [1707. La dieta cetobiótica.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83366-1707-la-dieta-cetobiotica) · 8 de febrero de 2024 · 15 min: Hasta ahora conocíamos el modelo de la dieta cetogénica, alta en grasas y baja en hidratos de carbono, que recetan los médicos para tratar, entre otras cosas, la epilepsia (y…
- [1706. Barreras de la pérdida de peso.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83367-1706-barreras-de-la-perdida-de-peso) · 7 de febrero de 2024 · 17 min: El sobrepeso y la obesidad resultan de un complejo entramado de factores que interactúan entre sí. Estos incluyen: Genética: La predisposición genética juega un papel importante…
- [1705. Cómo salir de una dieta sin efecto rebote.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83368-1705-como-salir-de-una-dieta-sin-efecto-rebote) · 6 de febrero de 2024 · 16 min: Salir de una dieta sin experimentar el efecto rebote, donde se recupera el peso perdido o incluso se gana más, requiere una transición cuidadosa y estratégica hacia hábitos…
- [1704. Caso real. La paciente que lo sabía todo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83369-1704-caso-real-la-paciente-que-lo-sabia-todo) · 5 de febrero de 2024 · 15 min: El tratamiento dietético para cualquier persona, incluyendo a una mujer de 57 años que ha estado a dieta toda su vida y cree saberlo todo sobre nutrición, debe ser personalizado y…
- [1703. ¿Qué es mejor?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83370-1703-que-es-mejor) · 2 de febrero de 2024 · 18 min: Volvemos con otra ronda del juego ¿Qué es mejor? Aceite de Oliva Virgen vs. Aceite de Oliva Virgen Extra Aceite de Oliva Virgen Extra (AOVE): Es considerado la calidad más alta de…
- [1702. Celulitis.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83371-1702-celulitis) · 1 de febrero de 2024 · 18 min: El tratamiento de la celulitis implica una combinación de cambios en el estilo de vida, tratamientos médicos y, en algunos casos, tratamientos cosméticos. La celulitis, que se…
- [1701. RI, prediabetes y DM.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83372-1701-ri-prediabetes-y-dm) · 31 de enero de 2024 · 23 min: La resistencia a la insulina, la prediabetes y la diabetes son tres etapas diferentes en el espectro del trastorno metabólico relacionado con la forma en que el cuerpo maneja la…
- [1700. Aclarando dudas sobre las proteínas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83373-1700-aclarando-dudas-sobre-las-proteinas) · 30 de enero de 2024 · 20 min: Una oyente me deja la siguiente pregunta: ¿Es recomendable tomar esos botes proteína en polvo o esos yogures con proteína de los supermercados? en casos de deportistas o querer…
- [1699. Caso real. La culpa era de su madre.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83374-1699-caso-real-la-culpa-era-de-su-madre) · 29 de enero de 2024 · 23 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1698. Organización e improvisación.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83375-1698-organizacion-e-improvisacion) · 26 de enero de 2024 · 14 min: Organizar un plan de comidas y ser capaz de improvisar platos cuando sea necesario implica tanto planificación como flexibilidad. Aquí hay algunos pasos y consejos para ayudarte a…
- [1697. La paradoja de la obesidad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83376-1697-la-paradoja-de-la-obesidad) · 25 de enero de 2024 · 17 min: La "paradoja de la obesidad" se refiere a un fenómeno observado en algunos estudios donde las personas con sobrepeso u obesidad parecen tener mejores resultados de salud en…
- [1696. La teoria de la luna de miel.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83377-1696-la-teoria-de-la-luna-de-miel) · 24 de enero de 2024 · 17 min: El término "fat but fit" se refiere a la idea de que es posible ser físicamente saludable a pesar de tener sobrepeso u obesidad. Esta noción desafía la creencia común de que la…
- [1695. La "adicción" al azúcar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83378-1695-la-adiccion-al-azucar) · 23 de enero de 2024 · 14 min: El trabajo de un nutricionista para abordar la adicción al azúcar generalmente implica varios pasos y estrategias. La adicción al azúcar, aunque no es una adicción en el sentido…
- [1694. Caso real. Los últimos 3 kilos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83379-1694-caso-real-los-ultimos-3-kilos) · 22 de enero de 2024 · 18 min: El tratamiento dietético para una mujer de 48 años en perimenopausia que ha perdido 5 kilos y desea perder 3 kilos adicionales, teniendo un peso actual de 65 kilos y una altura de…
- [1693. Jugamos a "¿qué es mejor?"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83380-1693-jugamos-a-que-es-mejor) · 19 de enero de 2024 · 18 min: Hoy jugamos a "qué es mejor". ¿Qué es mejor la fruta entera o el zumo de fruta? La elección entre comer fruta entera o beber zumo de fruta depende de varios factores, incluyendo…
- [1692. Las 10 dietas más extremas y peligrosas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83381-1692-las-10-dietas-mas-extremas-y-peligrosas) · 18 de enero de 2024 · 19 min: Las dietas extremas y peligrosas para perder peso han sido una constante a lo largo de los años. Aunque estas dietas pueden ofrecer resultados rápidos, a menudo conllevan riesgos…
- [1691. Nutrientes.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83382-1691-nutrientes) · 17 de enero de 2024 · 14 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1690. Las especias tradicionales.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83383-1690-las-especias-tradicionales) · 16 de enero de 2024 · 19 min: Una seguidora me escribe: "Hola María!! He empezado a escuchar tus podcasts hace relativamente poco y me encantan!! Enhorabuena! Me gustaría, si fuera posible, que hicieras uno…
- [1689. Caso real. La corredora con carbofobia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83384-1689-caso-real-la-corredora-con-carbofobia) · 15 de enero de 2024 · 18 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1688. La berberina.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83385-1688-la-berberina) · 12 de enero de 2024 · 15 min: La berberina es un alcaloide natural que podemos encontrar en varias plantas como la cúrcuma, el agracejo Indio y la raíz de sello de oro. Es utilizada tradicionalmente en la…
- [1687. La desnutrición en la paciente con obesidad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83386-1687-la-desnutricion-en-la-paciente-con-obesidad) · 11 de enero de 2024 · 21 min: La desnutrición en pacientes obesos y en aquellos que han pasado por una cirugía bariátrica puede parecer contradictoria, pero hay razones específicas para ambos casos:Pacientes…
- [1686. Cómo diferenciar el hambre fisológica y no fisiológica.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83387-1686-como-diferenciar-el-hambre-fisologica-y-no-fisiologica) · 10 de enero de 2024 · 17 min: Diferenciar entre el hambre fisiológico y el hambre no fisiológico es importante para entender mejor nuestras señales corporales y manejar adecuadamente nuestra ingesta de…
- [1685. Retención real de líquidos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83388-1685-retencion-real-de-liquidos) · 9 de enero de 2024 · 14 min: La retención de líquidos, también conocida como edema, es una afección en la que el cuerpo acumula un exceso de líquidos en los tejidos. Esto puede ocurrir por varias razones…
- [1684. La barriga persistente.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83389-1684-la-barriga-persistente) · 8 de enero de 2024 · 16 min: La dificultad para perder perímetro abdominal puede deberse a varias razones, y abordarla implica entender estos factores y ajustar tu enfoque en consecuencia. Aquí algunos…
- [1683. Reflexión navideña.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83390-1683-reflexion-navidena) · 5 de enero de 2024 · 15 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1682. El tiempo es salud.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83391-1682-el-tiempo-es-salud) · 4 de enero de 2024 · 16 min: Detectar en qué estás perdiendo el tiempo y cómo cambiarlo involucra varios pasos y un poco de autoanálisis. Aquí tienes algunas estrategias: Registra tu tiempo: Lleva un registro…

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