# Episodios de Comiendo con María (Nutrición)

1.021 episodios, del más reciente al más antiguo · página 13. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion

- [1781. Caso real. La paciente con TCANE.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83292-1781-caso-real-la-paciente-con-tcane) · 27 de mayo de 2024 · 22 min: El tratamiento dietético para una chica con trastorno de la conducta alimentaria no especificado (TCANE) debe ser individualizado y realizado por un equipo multidisciplinario que…
- [1780. Barro biliar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83293-1780-barro-biliar) · 24 de mayo de 2024 · 19 min: El barro biliar, también conocido como lodo biliar, es una acumulación de partículas de colesterol, bilirrubinato de calcio y mucina en la vesícula biliar. Aunque no siempre causa…
- [1779. Cefaleas y alimentación.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83294-1779-cefaleas-y-alimentacion) · 23 de mayo de 2024 · 15 min: Las cefaleas, comúnmente conocidas como dolores de cabeza, son un síntoma frecuente que puede tener múltiples causas. Los principales tipos de cefaleas y sus posibles causas…
- [1778. La falta de energía.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83295-1778-la-falta-de-energia) · 22 de mayo de 2024 · 24 min: Recuperar la energía y vitalidad a través de la alimentación implica adoptar hábitos dietéticos que optimicen la función metabólica, mejoren la salud general y proporcionen los…
- [1777. ¿Por qué tengo que comer sano?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83296-1777-por-que-tengo-que-comer-sano) · 21 de mayo de 2024 · 31 min: La dieta puede desempeñar un papel crucial en la prevención, manejo e incluso reversión de enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardíacas y cáncer a través de…
- [1776. Más allá de lo que comes y lo que gastas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83297-1776-mas-alla-de-lo-que-comes-y-lo-que-gastas) · 16 de mayo de 2024 · 21 min: Al intentar perder peso, además de la alimentación, el descanso y el ejercicio, hay varios otros aspectos del estilo de vida que son importantes para considerar para lograr…
- [1775. Las funciones de los alimentos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83298-1775-las-funciones-de-los-alimentos) · 15 de mayo de 2024 · 15 min: Los alimentos desempeñan múltiples funciones en nuestra vida más allá de simplemente nutrirnos. Aquí detallo algunas de las más destacadas: Función social: Comer es una actividad…
- [1774. Alimentos que no sé si puedo comer.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83299-1774-alimentos-que-no-se-si-puedo-comer) · 14 de mayo de 2024 · 16 min: Cuando alguien tiene mitos o ideas preconcebidas sobre ciertos alimentos pero desea comer más saludable, es esencial abordar estos mitos con información clara y fáctica. Aquí te…
- [1773. Caso real. La paciente que quería salir del keto-ayuno.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83300-1773-caso-real-la-paciente-que-queria-salir-del-keto-ayuno) · 13 de mayo de 2024 · 19 min: Si un paciente desea dejar la dieta cetogénica combinada con ayuno intermitente, como nutricionista, el enfoque sería cuidadoso y estratégico para asegurar una transición suave y…
- [1772. Inflamación crónica de bajo grado.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83301-1772-inflamacion-cronica-de-bajo-grado) · 10 de mayo de 2024 · 13 min: La inflamación crónica de bajo grado es un tipo de inflamación persistente, sutil y a menudo subclínica que puede afectar al cuerpo durante un período prolongado. A diferencia de…
- [1771. La cura contra la obesidad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83302-1771-la-cura-contra-la-obesidad) · 9 de mayo de 2024 · 15 min: Son dos medicamentos que comparten el mismo principio activo, la semaglutida. Agonista de las péptidos GLP-1 que actuan sobre el pancreas para liberar insulina cuando se detecta…
- [1770. Aclaraciones sobre la vitamina D.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83303-1770-aclaraciones-sobre-la-vitamina-d) · 8 de mayo de 2024 · 14 min: La vitamina D es una vitamina esencial que desempeña un papel crucial en varias funciones del cuerpo humano. Aquí te explico algunos aspectos importantes sobre ella: Algunas de…
- [1769. La microbiota.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83304-1769-la-microbiota) · 7 de mayo de 2024 · 18 min: Para restablecer y mantener una microbiota intestinal saludable, es importante adoptar varios hábitos relacionados con la dieta, el estilo de vida y, en ciertos casos, el…
- [1768. Caso real. La mujer que perdió 20kilos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83305-1768-caso-real-la-mujer-que-perdio-20kilos) · 6 de mayo de 2024 · 20 min: Perder peso de manera saludable es un objetivo común, pero cuando se acompaña de situaciones emocionales complejas como un divorcio y la depresión, es importante abordarlo con una…
- [1767. Cómo alejarse del pesocentrismo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83306-1767-como-alejarse-del-pesocentrismo) · 2 de mayo de 2024 · 20 min: Corregir la obsesión y fijación con los kilos y el peso corporal es importante para fomentar una relación saludable con la comida y con tu cuerpo. Aquí algunos pasos y estrategias…
- [1765. Cómo salir de la restricción.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83308-1765-como-salir-de-la-restriccion) · 1 de mayo de 2024 · 19 min: Salir de la restricción dietética cuando se sufre un trastorno de la conducta alimentaria (TCA) que involucra restricción, como la anorexia nerviosa, requiere un enfoque cuidadoso…
- [1766. Barreras del peso.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83307-1766-barreras-del-peso) · 1 de mayo de 2024 · 14 min: Al intentar perder peso, es útil distinguir entre factores que puedes modificar y aquellos que no. Aquí te doy una descripción general:Factores no modificables Genética: Algunos…
- [1764. Crees que comes sano.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83309-1764-crees-que-comes-sano) · 30 de abril de 2024 · 18 min: Es bastante común que las personas crean que están comiendo de manera saludable cuando, en realidad, podrían estar cometiendo algunos errores en su dieta que afectan sus objetivos…
- [1763. Caso real. La paciente que no sabía decir que no.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83310-1763-caso-real-la-paciente-que-no-sabia-decir-que-no) · 29 de abril de 2024 · 21 min: Trabajar con un paciente que quiere perder peso pero tiene dificultades para decir "no" a su entorno social puede ser un reto común en la consulta de nutrición. Aquí te dejo…
- [1762. Molimina, SPM y TDPM.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83311-1762-molimina-spm-y-tdpm) · 26 de abril de 2024 · 19 min: Síndrome Premenstrual (SPM) El Síndrome Premenstrual (SPM) es un conjunto de síntomas físicos, emocionales y conductuales que muchas mujeres experimentan en los días previos a la…
- [1761. Los chicles con B12 de Mercadona.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83312-1761-los-chicles-con-b12-de-mercadona) · 24 de abril de 2024 · 11 min: Las necesidades diarias de vitamina B12 pueden variar según la edad, el estado de salud y las circunstancias específicas como el embarazo o la lactancia. Aquí están las…
- [1760. Cómo ayudar cuando no se dejan ayudar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83313-1760-como-ayudar-cuando-no-se-dejan-ayudar) · 23 de abril de 2024 · 24 min: Cuando damos buenos consejos de nutrición a las personas que queremos y no hacen caso, puede ser frustrante. Aquí hay algunas estrategias que podrías considerar: Empatía y…
- [1759. Caso real. La paciente workaholic.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83314-1759-caso-real-la-paciente-workaholic) · 22 de abril de 2024 · 30 min: Nuevo caso real. Edad : 34 años Antecedentes Personales : Ana ha estado luchando con su peso desde la adolescencia. Tiene una historia de fluctuaciones significativas de peso…
- [1758. Así son los directos de Comiendo con María.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83315-1758-asi-son-los-directos-de-comiendo-con-maria) · 19 de abril de 2024 · 1 h 12 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1757. Los temidos picos de glucosa.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83316-1757-los-temidos-picos-de-glucosa) · 18 de abril de 2024 · 16 min: Los valores considerados como pico de glucosa, o hiperglucemia, pueden variar dependiendo de varios factores como la condición de salud, si una persona tiene diabetes, y el…
- [1756. Diferencia entre keto y low carb.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83317-1756-diferencia-entre-keto-y-low-carb) · 17 de abril de 2024 · 19 min: La dieta keto y las dietas bajas en carbohidratos (low carb) comparten algunas similitudes, principalmente en la reducción del consumo de carbohidratos, pero tienen objetivos y…
- [1755. El picoteo de la tarde-noche.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83318-1755-el-picoteo-de-la-tarde-noche) · 16 de abril de 2024 · 25 min: Dejar de picotear antes y después de cenar es un desafío común, pero hay varias estrategias que pueden ayudarte a manejar este hábito: Establece una rutina de comidas: Tener…
- [1754. Caso real. Tengo miedo de volver a ser gorda.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83319-1754-caso-real-tengo-miedo-de-volver-a-ser-gorda) · 15 de abril de 2024 · 28 min: Tratar una mala relación con la comida a través de un nutricionista involucra varios pasos clave que pueden ayudar a mejorar la relación con los alimentos y promover un estilo de…
- [1753. Alimentación y envejecimiento.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83320-1753-alimentacion-y-envejecimiento) · 12 de abril de 2024 · 20 min: Abordar la alimentación durante el envejecimiento, especialmente cuando existen dificultades para masticar, requiere de una planificación cuidadosa para asegurar que se satisfagan…
- [1752. Combatir pensamientos saboteadores.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83321-1752-combatir-pensamientos-saboteadores) · 11 de abril de 2024 · 18 min: Combatir pensamientos saboteadores, especialmente en el contexto de cuidar tu alimentación y lidiar con una mala relación con la comida, es un desafío pero totalmente posible con…
- [1751. El peligro de no contextualizar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83322-1751-el-peligro-de-no-contextualizar) · 10 de abril de 2024 · 18 min: El consumo alto de azúcar libre y añadido tiene varias consecuencias negativas para la salud. Aquí te detallo algunas de las más significativas: Aumento de peso y obesidad: El…
- [1750. ¿Tengo riesgo cardiovascular?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83323-1750-tengo-riesgo-cardiovascular) · 9 de abril de 2024 · 14 min: El riesgo cardiovascular se refiere a la probabilidad de que una persona sufra enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos, como ataques cardíacos, accidentes…
- [1749. Caso real. La paciente con menopausia precoz.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83324-1749-caso-real-la-paciente-con-menopausia-precoz) · 8 de abril de 2024 · 26 min: El tratamiento dietético para una mujer en esta situación debe ser integral, personalizado y considerar todos los aspectos de su salud física y emocional. Tras una histerectomía…
- [1748. Fibromialgia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83325-1748-fibromialgia) · 5 de abril de 2024 · 12 min: El tratamiento de la fibromialgia a menudo implica un enfoque multidisciplinario, que puede incluir medicamentos, terapia física, cambios en el estilo de vida y, en algunos casos…
- [1747. La importancia del descanso.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83326-1747-la-importancia-del-descanso) · 4 de abril de 2024 · 23 min: La falta de sueño o un descanso no reparador puede tener numerosas consecuencias negativas en nuestra salud, tanto a corto como a largo plazo. Aquí te comparto algunos de los…
- [1746. Permeabilidad intestinal.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83327-1746-permeabilidad-intestinal) · 3 de abril de 2024 · 13 min: La permeabilidad intestinal es un término que se utiliza para describir la condición en la cual la barrera intestinal, que normalmente actúa como un control de lo que pasa del…
- [1745. Raciones y frecuencias.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83328-1745-raciones-y-frecuencias) · 2 de abril de 2024 · 18 min: Resuelvo la duda de una oyente: Hola María, espero que tú y tú equipo de trabajo estén bien. Te escribo porque me gustaría mucho escucharte sobre las raciones de alimentos para la…
- [1744. Caso real. El paciente al que le habría dado Saxenda.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83329-1744-caso-real-el-paciente-al-que-le-habria-dado-saxenda) · 1 de abril de 2024 · 24 min: El tratamiento dietético para una persona con esos hábitos y objetivos de pérdida de peso debe centrarse en cambios graduales pero sostenibles que puedan integrarse a largo plazo…
- [1743. Resolución de algunas dudas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83330-1743-resolucion-de-algunas-dudas) · 29 de marzo de 2024 · 20 min: La "dieta sensorial" no se refiere a una dieta en el sentido convencional de control o selección de alimentos para la nutrición o la pérdida de peso. En cambio, se trata de un…
- [1742. Disruptores endocrinos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83331-1742-disruptores-endocrinos) · 28 de marzo de 2024 · 12 min: Los disruptores endocrinos son sustancias químicas que pueden interferir con el sistema endocrino, el conjunto de glándulas que producen hormonas reguladoras de prácticamente…
- [1741. Protocolo AIP.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83332-1741-protocolo-aip) · 27 de marzo de 2024 · 17 min: El Protocolo Autoinmune Paleo (AIP, por sus siglas en inglés) es una dieta y estilo de vida diseñados para ayudar a reducir la inflamación, aliviar los síntomas de enfermedades…
- [1740. Tendencia "clean label".](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83333-1740-tendencia-clean-label) · 26 de marzo de 2024 · 18 min: La tendencia "Clean Label" hace referencia a la preferencia de los consumidores por productos alimenticios con ingredientes simples, naturales y menos procesados. El término…
- [1739. Caso real. El diagnóstico erróneo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83334-1739-caso-real-el-diagnostico-erroneo) · 25 de marzo de 2024 · 28 min: El síndrome del intestino irritable (SII) y la endometriosis son condiciones distintas, pero pueden confundirse entre sí debido a la superposición de algunos de sus síntomas y a…
- [1738. La gestión del finde.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83335-1738-la-gestion-del-finde) · 22 de marzo de 2024 · 17 min: Gestionar tu fin de semana desde el punto de vista dietético es una excelente manera de mantener tus objetivos de salud y bienestar sin renunciar a disfrutar. Aquí te dejo algunas…
- [1737. Cómo conseguir saciarme.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83336-1737-como-conseguir-saciarme) · 21 de marzo de 2024 · 13 min: Aumentar la sensación de saciedad puede ser clave para mantener un plan de alimentación saludable y controlar el peso. Aquí te dejo algunas estrategias: Incluye más proteínas en…
- [1736. ¿Por qué tengo hambre?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83337-1736-por-que-tengo-hambre) · 20 de marzo de 2024 · 28 min: Sentir hambre constantemente puede deberse a varias razones, tanto físicas como psicológicas. Aquí te muestro algunas posibles explicaciones y consejos que podrían ayudarte a…
- [1735. Alimentación deportiva.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83338-1735-alimentacion-deportiva) · 19 de marzo de 2024 · 18 min: La alimentación de una persona deportista debe ser balanceada y adaptada a sus necesidades energéticas y nutricionales específicas, las cuales varían según el tipo de deporte, la…
- [1734. Caso real. La paciente que nunca había hecho dieta.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83339-1734-caso-real-la-paciente-que-nunca-habia-hecho-dieta) · 18 de marzo de 2024 · 25 min: El tratamiento dietético para una mujer de 33 años con 180cm de altura, 120kg de peso, un trabajo sedentario de 12h y que come mucho y muy calórico debe ser personalizado…
- [1733. Alimentación en el paciente oncológico.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83340-1733-alimentacion-en-el-paciente-oncologico) · 15 de marzo de 2024 · 23 min: El objetivo nutricional de un paciente oncológico es fundamental para mejorar la calidad de vida, apoyar el sistema inmunitario, ayudar al cuerpo a recuperarse de los tratamientos…
- [1732. Semillas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83341-1732-semillas) · 14 de marzo de 2024 · 11 min: Comer semillas, como las de lino, chía y sésamo, es sano y recomendable por varias razones debido a su densa concentración de nutrientes, vitaminas, minerales y otros compuestos…

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