# Episodios de Comiendo con María (Nutrición)

1.021 episodios, del más reciente al más antiguo · página 10. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion

- [1941. Top5 mitos del 2024.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83142-1941-top5-mitos-del-2024) · 31 de diciembre de 2024 · 12 min: Top 5 mitos de alimentación en 2024: "Los frutos secos engordan" Realidad: Aunque son calóricos, los frutos secos contienen grasas saludables, fibra y proteínas que pueden incluso…
- [1940. Caso real. La paciente fatigada.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83143-1940-caso-real-la-paciente-fatigada) · 30 de diciembre de 2024 · 17 min: Caso real. Paciente 35 años, madre trabajadora con problemas de energía y digestión. Es una mujer de 35 años que trabaja a tiempo completo, tiene dos hijos pequeños y está…
- [1939. Disruptores endocrinos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83144-1939-disruptores-endocrinos) · 27 de diciembre de 2024 · 12 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1938. Entrevista a Chema González de Echávarri (@neuro_prevencion).](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83145-1938-entrevista-a-chema-gonzalez-de-echavarri-neuro-prevencion) · 26 de diciembre de 2024 · 2 h 07 min: Introducción ¿Cómo el cerebro percibe el placer asociado a la comida? ¿Qué es el sistema de recompensa en el cerebro y cómo se relaciona con la alimentación? ¿Qué…
- [1937. Los propósitos no funcionan.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83146-1937-los-propositos-no-funcionan) · 25 de diciembre de 2024 · 14 min: Por qué los propósitos de Año Nuevo no funcionan: Metas poco realistas: Muchas personas comienzan con objetivos poco alcanzables, como "perder 10 kilos en un mes" o "nunca más…
- [1936. Consulta no pesocentrista.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83147-1936-consulta-no-pesocentrista) · 24 de diciembre de 2024 · 22 min: En este episodio, te invito a descubrir una forma completamente diferente de abordar la nutrición: una consulta no pesocentrista, alejada de la cultura de dieta tradicional, donde…
- [1935. Caso real. La paciente con hambre a todas horas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83148-1935-caso-real-la-paciente-con-hambre-a-todas-horas) · 23 de diciembre de 2024 · 26 min: En este episodio exploramos un caso que refleja una preocupación común: una persona lleva una alimentación aparentemente equilibrada, pero siempre siente hambre poco después de…
- [1934. Los 5 alimentos más demonizados.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83149-1934-los-5-alimentos-mas-demonizados) · 20 de diciembre de 2024 · 24 min: Aquí tienes una aclaración sobre la demonización de los 5 alimentos más demonizados: 1. Gluten Razón del estigma: Se asocia con problemas digestivos, inflamación y enfermedades…
- [1933. Entrevista a Diana Álvarez.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83150-1933-entrevista-a-diana-alvarez) · 19 de diciembre de 2024 · 1 h 18 min: Centrándonos en niños de 6 m en adelante En la consulta ¿Crees que hay un buen autocuidado de los padres tras el nacimiento del bebé? ¿Cuáles son las preocupaciones más frecuentes…
- [1932. Volver a la rutina.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83151-1932-volver-a-la-rutina) · 18 de diciembre de 2024 · 17 min: Volver a la rutina dietética después de un fin de semana, las Navidades o el verano puede ser difícil por varios factores que afectan tanto a nivel físico como mental. Aquí te…
- [1931. La polémica con LalaChus.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83152-1931-la-polemica-con-lalachus) · 13 de diciembre de 2024 · 15 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1930. Entrevista a Andrea Arroyo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83153-1930-entrevista-a-andrea-arroyo) · 12 de diciembre de 2024 · 23 min: “Obesidad y psicología: más allá del peso” 1. Introducción La obesidad: ¿Es la obesidad una enfermedad? Lo vive así el paciente con obesidad? Siempre preguntan qué fue antes la…
- [1929. Hambre y antojos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83154-1929-hambre-y-antojos) · 11 de diciembre de 2024 · 17 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1928. Refresh navideño.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83155-1928-refresh-navideno) · 10 de diciembre de 2024 · 23 min: Reemisión del episodio con recomendaciones para estas navidades. Conviértete en un supporter de este podcast…
- [1927. Caso real. La paciente dependiente de la báscula.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83156-1927-caso-real-la-paciente-dependiente-de-la-bascula) · 9 de diciembre de 2024 · 21 min: La paciente y su relación amor-odio con la báscula Tiene 34 años, trabaja en una oficina desde casa y dedica más de 8 horas al día sentada frente al ordenador. Como muchas…
- [1926. Gestión de navidades.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83157-1926-gestion-de-navidades) · 6 de diciembre de 2024 · 25 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1925. Entrevista a Javier Aoiz.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83158-1925-entrevista-a-javier-aoiz) · 5 de diciembre de 2024 · 1 h 53 min: ENTREVISTA JAVI AOIZ - Dietista Nutricionista especializado en Nutrición Deportiva Entrevista: Nutrición deportiva Introducción ¿Cómo defines tú a un deportista de élite? ¿Qué…
- [1924. La fuerza de voluntad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83159-1924-la-fuerza-de-voluntad) · 4 de diciembre de 2024 · 23 min: Hablar de fuerza de voluntad como factor principal en las dietas carece de sentido porque simplifica en exceso un proceso complejo que está influenciado por múltiples factores…
- [1923. Fructosa e hígado graso.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83160-1923-fructosa-e-higado-graso) · 3 de diciembre de 2024 · 10 min: No es cierto que las personas con hígado graso no puedan comer fruta; sin embargo, la confusión surge por el contenido de fructosa en las frutas y su impacto en el metabolismo…
- [1922. Caso real. La paciente desnutrida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83161-1922-caso-real-la-paciente-desnutrida) · 2 de diciembre de 2024 · 24 min: Desnutrición post-cirugía bariátrica con IMC dentro de rangos normalesAntecedentes: Paciente: Mujer de 38 años. Contexto personal: Profesión: Trabaja en una oficina como asistente…
- [1921. La IA en nutrición.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83162-1921-la-ia-en-nutricion) · 29 de noviembre de 2024 · 13 min: La inteligencia artificial (IA) en nutrición puede ser una herramienta increíblemente útil, pero también plantea desafíos específicos dependiendo del enfoque profesional del…
- [1920. Entrevista a Valentina Videla.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83163-1920-entrevista-a-valentina-videla) · 28 de noviembre de 2024 · 1 h 23 min: ENTREVISTA VALENTINA DE OLIMPIAH Presentación. De donde viene tanta obsesión por la imagen y por los cuerpos? Muchas de nuestras pacientes acuden a consulta buscando un cambio…
- [1919. La restricción oculta.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83164-1919-la-restriccion-oculta) · 27 de noviembre de 2024 · 15 min: Aquí tienes algunos ejemplos de frases que indican prohibición de alimentos o una relación rígida con la comida. Estas frases reflejan pensamientos que los pacientes podrían…
- [1918. Alimentación en SOP.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83165-1918-alimentacion-en-sop) · 26 de noviembre de 2024 · 10 min: La alimentación es un componente clave en el manejo del Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), ya que puede ayudar a mejorar los síntomas y prevenir complicaciones asociadas, como…
- [1917. Caso real. La paciente cansada de vivir a dieta.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83166-1917-caso-real-la-paciente-cansada-de-vivir-a-dieta) · 25 de noviembre de 2024 · 22 min: Motivo de consulta Una mujer de 35 años acude a la consulta con el objetivo de mejorar su relación con la comida y reducir el estrés que siente al comer ciertos alimentos. Refiere…
- [1916. Problemas de peso en el embarazo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83167-1916-problemas-de-peso-en-el-embarazo) · 22 de noviembre de 2024 · 15 min: Una ginecóloga que pone un énfasis excesivo en controlar el peso durante el embarazo, especialmente cuando sabe que la paciente tiene una relación complicada con la comida o…
- [1915. Entrevista a Javier Butragueño.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83168-1915-entrevista-a-javier-butragueno) · 21 de noviembre de 2024 · 1 h 21 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1914. El ABC del azúcar y la RI.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83169-1914-el-abc-del-azucar-y-la-ri) · 20 de noviembre de 2024 · 26 min: Una persona con resistencia a la insulina debe llevar una alimentación enfocada en mejorar la sensibilidad a la insulina y mantener niveles estables de glucosa en sangre. Aquí te…
- [1913. Qué hacer con resistencia a perder peso.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83170-1913-que-hacer-con-resistencia-a-perder-peso) · 19 de noviembre de 2024 · 26 min: La resistencia a la pérdida de peso debido a un historial amplio de dietas puede estar relacionada con factores metabólicos, hormonales, psicológicos y conductuales. Aquí tienes…
- [1912. Caso real. La paciente con acné persistente.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83171-1912-caso-real-la-paciente-con-acne-persistente) · 18 de noviembre de 2024 · 21 min: Caso real: Acné y alimentación Una mujer acudió a consulta buscando mejorar su acné, un problema que la acompañaba desde la adolescencia y que había empeorado en los últimos…
- [1911. Alimentación y sistema inmune.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83172-1911-alimentacion-y-sistema-inmune) · 15 de noviembre de 2024 · 14 min: Un sistema inmunológico debilitado se manifiesta con una serie de síntomas comunes, aunque varían de persona a persona. Algunos signos de alerta incluyen: Infecciones frecuentes…
- [1910. Entrevista al Doctor Carlos Dosouto.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83173-1910-entrevista-al-doctor-carlos-dosouto) · 14 de noviembre de 2024 · 1 h 33 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1909. Educación nutricional en niños.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83174-1909-educacion-nutricional-en-ninos) · 13 de noviembre de 2024 · 22 min: Educar en nutrición en casa de una manera saludable y equilibrada puede ser todo un reto, especialmente en la era de las redes sociales, donde proliferan ideas poco realistas…
- [1908. Las funciones de los estrógenos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83175-1908-las-funciones-de-los-estrogenos) · 12 de noviembre de 2024 · 19 min: Los estrógenos son hormonas clave para el funcionamiento del cuerpo, especialmente en las mujeres, aunque también tienen un rol importante en los hombres. Aquí tienes algunas de…
- [1907. Caso real. El paciente con candado.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83176-1907-caso-real-el-paciente-con-candado) · 11 de noviembre de 2024 · 30 min: Caso real. Paciente varón de 38 años con problemas en el control del consumo de azúcar y obesidad con los siguientes datos antropométricos: Peso: 105 kg Altura: 1.75 m IMC: ≈ 34.3…
- [1906. Vegetarianismo con Valentina. Episodio 5.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83177-1906-vegetarianismo-con-valentina-episodio-5) · 8 de noviembre de 2024 · 17 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1905. Entrevista a un testimonio de TCA.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83178-1905-entrevista-a-un-testimonio-de-tca) · 7 de noviembre de 2024 · 1 h 07 min: ENTREVISTA A SARA GONZÁLEZ. El objetivo de esta entrevista es ayudar a otras personas que como tú en su día, están pasando por un trastorno de la conducta alimentaria, o aquellas…
- [1904. Por dónde empiezo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83179-1904-por-donde-empiezo) · 6 de noviembre de 2024 · 16 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1903. Almond mum.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83180-1903-almond-mum) · 5 de noviembre de 2024 · 25 min: El término "almond mom" (mamá almendra) se ha popularizado recientemente en redes sociales, especialmente en TikTok e Instagram, y hace referencia a un tipo de madre que promueve…
- [1902. Caso real. Menopausia con síndrome metabólico.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83181-1902-caso-real-menopausia-con-sindrome-metabolico) · 4 de noviembre de 2024 · 26 min: En este caso, nos encontramos con una mujer en etapa menopáusica que presenta síndrome metabólico, un alto consumo de alimentos procesados ricos en sal y azúcar, lleva una vida…
- [1901. Vegetarianismo con Valentina. Episodio 4.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83182-1901-vegetarianismo-con-valentina-episodio-4) · 1 de noviembre de 2024 · 7 min: En una alimentación vegana, el único suplemento realmente imprescindible es la vitamina B12. Esta vitamina es fundamental para la salud neurológica y la formación de glóbulos…
- [1900. Culturismo 🏋🏻 con Joel Guillamón ¿Deporte? ¿Salud? ¿Peligroso?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83183-1900-culturismo-con-joel-guillamon-deporte-salud-peligroso) · 31 de octubre de 2024 · 1 h 22 min · episodio 1900: Nutricionistas & psicólogos 🍎🍏 Consulta online/presencial 🏥 E08771010 👩🏻‍⚕️ CAT396 👩🏻‍💻 www.comiendoconmaria.com En este video tenemos el placer de hablar con Joel Guillamón que…
- [1899. ¿Por qué no pierdo peso?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83184-1899-por-que-no-pierdo-peso) · 30 de octubre de 2024 · 21 min: Aquí tienes una lista con alimentos o productos que podrían estar dificultando el déficit calórico: Bebidas vegetales: Las de almendra, avena, arroz o soja, sobre todo si están…
- [1898. Los suplementos más de moda.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83185-1898-los-suplementos-mas-de-moda) · 29 de octubre de 2024 · 19 min: Los suplementos dietéticos han ganado popularidad, y los más actuales reflejan tanto las tendencias en bienestar como la investigación científica reciente. Aquí están algunos de…
- [1897. Caso real. La paciente sobreinformada.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83186-1897-caso-real-la-paciente-sobreinformada) · 28 de octubre de 2024 · 30 min: Caso real. Datos Generales de la Paciente Edad: 35 años Contexto Social: Vive en un entorno urbano, soltera, con una vida social activa. Le gusta seguir tendencias fitness en…
- [1896. Vegetarianismo con Valentina. Episodio 3.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83187-1896-vegetarianismo-con-valentina-episodio-3) · 25 de octubre de 2024 · 9 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins…
- [1895. Entrevista a Valentín Megías.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83188-1895-entrevista-a-valentin-megias) · 24 de octubre de 2024 · 1 h 00 min: ENTREVISTA - VALENTÍN MEGÍASIntroducción: Presentación del entrenador: ¿Puedes presentarte brevemente y contarnos un poco sobre tu experiencia como entrenador personal? Romper el…
- [1894. Comer rápida e hígado graso.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83189-1894-comer-rapida-e-higado-graso) · 23 de octubre de 2024 · 17 min: Comer rápido puede tener varios efectos negativos para la salud. Aquí te menciono algunas razones por las que no es recomendable: Mala digestión: Al comer rápido, no masticas bien…
- [1893. Dieta antiinflamatoria.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83190-1893-dieta-antiinflamatoria) · 22 de octubre de 2024 · 15 min: El concepto de "dieta antiinflamatoria" ha ganado popularidad, en parte porque responde a una creciente preocupación por la inflamación crónica y su relación con enfermedades…
- [1892. Caso real. Endometriosis.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83191-1892-caso-real-endometriosis) · 21 de octubre de 2024 · 24 min: Paciente: Mujer de 27 años Ocupación: Trabaja como administrativa en una oficina, lo que implica muchas horas de sedentarismo.Motivo de consulta: Pérdida de peso Antecedentes…

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