# 1488. Snacks saludables.

Episodio de [Comiendo con María (Nutrición)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion), de Comiendo con María.

- Publicado: 3 de abril de 2023
- Duración: 17 min
- Temporada 7, episodio 1488
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/53425739/1488_snacks_saludables.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83583-1488-snacks-saludables

## Sobre este episodio

Un snack saludable es una opción de comida rápida y conveniente que ofrece nutrientes y energía para el cuerpo, sin ser alto en calorías, grasas saturadas, azúcares añadidos o sodio. Aquí hay 10 ejemplos de snacks saludables: Frutas frescas: manzanas, naranjas, plátanos, fresas, uvas, piña, melón, etc. Vegetales crudos: zanahorias, pepinos, apio, pimientos, tomates cherry, etc. Frutos secos: almendras, nueces, pistachos, anacardos, etc. Semillas: semillas de girasol, semillas de calabaza, semillas de chía, etc. Yogurt griego bajo en grasas y azúcares. Barras de granola caseras con avena, frutas secas y semillas. Batidos de proteínas caseros con frutas, leche o leche vegetal y proteína en polvo. Huevos duros o revueltos. Palitos de queso bajo en grasas y sodio. Hummus con palitos de vegetales o pan de pita integral. También puedes combinarlos entre sí. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN) 📆 Reserva tu cita gratuita: www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo 🎓 Academia online. Club ComiendoconMaria por solo 10€/mes. Cursos nuevos cada semana. 📞 Teléfono: 931 548 107 - 676 333 581 (también disponible por WhatsApp) 🔗 Síguenos en redes sociales: 📸 Instagram: @comiendoconmaria 🎵 TikTok: @comiendoconmaria 🎥 YouTube: Comiendo con María 💼 LinkedIn: Comiendo con María 📘 Facebook: Comiendo con María Un enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.

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