# 1719. Caso real. La mujer con fibromialgia

Episodio de [Comiendo con María (Nutrición)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion), de Comiendo con María.

- Publicado: 26 de febrero de 2024
- Duración: 20 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/58821550/1719_caso_real_la_mujer_con_fibromialgia.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83354-1719-caso-real-la-mujer-con-fibromialgia

## Sobre este episodio

En el caso de hoy tenemos a una mujer de 42 años con el objetivo de mejorar de la sintomatología de la fibriomialgia y perder peso. P. actual: 81 Altura: 167cm P. Objetivo: 15kg menos.\> 65-66kg Hábitos dietéticos mejorables, sedentarismo total y mal descanso. Vive con su marido y tiene dos hijos de 10 y 15 años. El tratamiento de la fibromialgia no incluye una cura específica, ya que sus causas no se conocen completamente. Sin embargo, se enfoca en aliviar los síntomas. Entre las recomendaciones generales se encuentran el ejercicio físico regular, que puede ayudar a mitigar el dolor, y el tratamiento farmacológico, que puede incluir analgésicos, antiinflamatorios, antidepresivos y anticonvulsionantes para mejorar el sueño, la fatiga, la depresión, los espasmos musculares y el dolor. Es importante que el diagnóstico sea correcto antes de comenzar cualquier tratamiento y que los pacientes estén involucrados y comprendan su condición. En cuanto al tratamiento dietético se deben incluir alimentos que estimulen al sistema inmunitario y mantengan la flora intestinal sana. Incluir alimentos antioxidantes y muchos fitoquímicos de frutas, verduras y frutos secos. Fraccionar la ingesta en 5 tomas si es posible y realizar preparaciones de fácil digestión. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN) 📆 Reserva tu cita gratuita: www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo 🎓 Academia online. Club ComiendoconMaria por solo 10€/mes. Cursos nuevos cada semana. 📞 Teléfono: 931 548 107 - 676 333 581 (también disponible por WhatsApp) 🔗 Síguenos en redes sociales: 📸 Instagram: @comiendoconmaria 🎵 TikTok: @comiendoconmaria 🎥 YouTube: Comiendo con María 💼 LinkedIn: Comiendo con María 📘 Facebook: Comiendo con María Un enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.

Anterior: [1718. Nueva edición de qué es mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83355-1718-nueva-edicion-de-que-es-mejor)
Siguiente: [1720. Nutrición moderna](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83353-1720-nutricion-moderna)

## Últimos episodios de Comiendo con María (Nutrición)

- [2397. Halloween y caramelos: ¿prohibir o dejar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/147013394-2397-halloween-y-caramelos-prohibir-o-dejar) · 30 de octubre de 2026 · 13 min
- [2396. El otoño sin culpa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/147002203-2396-el-otono-sin-culpa) · 29 de octubre de 2026 · 10 min
- [2395. Cómo responder a los comentarios sobre tu cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/146990675-2395-como-responder-a-los-comentarios-sobre-tu-cuerpo) · 28 de octubre de 2026 · 14 min
- [2394. El reloj se atrasa pero tu cuerpo no](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/146980038-2394-el-reloj-se-atrasa-pero-tu-cuerpo-no) · 27 de octubre de 2026 · 11 min
- [2393. Caso real. De SIBO a TCA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/146968067-2393-caso-real-de-sibo-a-tca) · 26 de octubre de 2026 · 14 min