# 2042. Tipos de SOP.

Episodio de [Comiendo con María (Nutrición)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion), de Comiendo con María.

- Publicado: 27 de mayo de 2025
- Duración: 14 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/66281417/2042_tipos_de_sop.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/83041-2042-tipos-de-sop

## Sobre este episodio

Diferencia entre SOP con resistencia a la insulina (SOP-RI) y SOP adrenal 🧬 1. Mecanismo principal SOP con resistencia a la insulina (SOP-RI): El problema central es una alteración en la señalización de la insulina. El cuerpo necesita más insulina para lograr el mismo efecto, y esa hiperinsulinemia estimula en exceso los ovarios a producir andrógenos (como testosterona), lo que altera el ciclo menstrual, la ovulación y provoca síntomas como acné, hirsutismo o caída del cabello. SOP adrenal (o hiperandrogenismo adrenal funcional): Aquí, los niveles de insulina son normales, pero hay una activación del eje HHA (hipotálamo-hipófisis-adrenal), es decir, el estrés crónico (físico o emocional) lleva a una mayor producción de DHEA-S, un andrógeno de origen suprarrenal. Este exceso de andrógenos también interfiere con la ovulación, pero el origen es diferente. ⚙️ 2. Andrógenos predominantes SOP-RI: testosterona elevada, androstendiona, a veces DHEA también. SOP adrenal: DHEA-S predominantemente elevado (marcador claro de origen suprarrenal). 🧪 3. Pruebas y analítica SOP-RI: HOMA-IR elevado Insulina en ayunas elevada Glucosa alterada o normal Test de sobrecarga oral de glucosa puede mostrar picos exagerados SOP adrenal: DHEA-S elevado Cortisol basal o alteraciones del ritmo circadiano Insulina y glucosa normales 💊 4. Enfoque terapéutico SOP-RI: Reducción de carbohidratos simples Aumento de fibra y actividad física Mio-inositol + D-chiro-inositol (40:1) A veces metformina SOP adrenal: Trabajo profundo sobre el estrés crónico y la carga mental Mejora del sueño y ritmos circadianos Apoyo con adaptógenos (con supervisión), técnicas de relajación Mio-inositol puede ayudar, pero no es tan prioritario Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN) 📆 Reserva tu cita gratuita: www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo 🎓 Academia online. Club ComiendoconMaria por solo 10€/mes. Cursos nuevos cada semana. 📞 Teléfono: 931 548 107 - 676 333 581 (también disponible por WhatsApp) 🔗 Síguenos en redes sociales: 📸 Instagram: @comiendoconmaria 🎵 TikTok: @comiendoconmaria 🎥 YouTube: Comiendo con María 💼 LinkedIn: Comiendo con María 📘 Facebook: Comiendo con María Un enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.

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