# 2166. Microbiota y salud con Cristina Moros.

Episodio de [Comiendo con María (Nutrición)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion), de Comiendo con María.

- Publicado: 27 de noviembre de 2025
- Duración: 1 h 28 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/68769510/2166_microbiota_y_salud_con_cristina_moros.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/82917-2166-microbiota-y-salud-con-cristina-moros

## Sobre este episodio

Hoy charlamos con la Dra. Cristina Moros, médica especialista en microbiota humana, salud digestiva, salud hormonal y suplementación integrativa. Un episodio imprescindible para entender por qué tantas personas tienen síntomas digestivos, inflamación, desajustes hormonales o problemas de fertilidad… aun cuando “las pruebas salen bien”. En este episodio profundizamos en: 🔸 Qué es realmente la microbiota y cómo se organiza en la piel, la boca, el intestino, la vagina y el endometrio. 🔸 Señales de disbiosis: hinchazón, gases, diarrea, estreñimiento, intolerancias, fatiga, niebla mental. 🔸 El eje intestino–piel–vagina–cerebro y por qué la microbiota “se comunica”. 🔸 Relación entre microbiota y hormonas: estróboloma, estrógenos, SOP y endometriosis. 🔸 Microbiota e implantación / fertilidad: lactobacilos, inflamación, permeabilidad intestinal y fallos de implantación. 🔸 Cómo modular la microbiota: alimentación, sueño, ejercicio, estrés e higiene mental. 🔸 Probióticos: qué son, cómo elegir cepas, cuándo sirven… y cuándo no. 🔸 SIBO, SIMO, NIMO, LIBO y por qué las falsas intolerancias a sorbitol o fructosa no siempre son reales. 🔸 Menopausia y microbiota vaginal: lactobacilos, pH y cándidas de repetición. 🔸 Candidiasis intestinal: qué se sabe, qué síntomas da y por qué cuesta tanto tratarla. 🔸 Test de microbiota: cuándo tienen sentido, limitaciones, precios y errores comunes. 🔸 “Todo me sienta mal”: eje intestino–cerebro y el papel de la psicología en digestivo. Un episodio clarísimo, honesto, lleno de explicaciones comprensibles y con visión clínica real… sin promesas mágicas ni soluciones simplistas. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN) 📆 Reserva tu cita gratuita: www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo 🎓 Academia online. Club ComiendoconMaria por solo 10€/mes. Cursos nuevos cada semana. 📞 Teléfono: 931 548 107 - 676 333 581 (también disponible por WhatsApp) 🔗 Síguenos en redes sociales: 📸 Instagram: @comiendoconmaria 🎵 TikTok: @comiendoconmaria 🎥 YouTube: Comiendo con María 💼 LinkedIn: Comiendo con María 📘 Facebook: Comiendo con María Un enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.

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