# 2378. Caso real. SOMP no diagnosticado.

Episodio de [Comiendo con María (Nutrición)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion), de Comiendo con María.

- Publicado: 5 de octubre de 2026
- Duración: 26 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/75576947/2378_caso_real_somp_no_diagnosticado.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/1854418-2378-caso-real-somp-no-diagnosticado

## Sobre este episodio

En el episodio de hoy de los lunes de casos reales, te cuento la historia de una paciente de 32 años que llegó a consulta completamente desesperada y frustrada. Llevaba años sufriendo reglas irregulares y muy dolorosas, pero la única respuesta que recibía de los especialistas era: "no tienes nada, es normal" o "es por tu peso". El colmo llegó cuando le pautaron una dieta extrema de cero hidratos y cero fruta para regular sus ciclos. ¿El resultado? Un estrés físico tremendo, meses de amenorrea (pérdida de la regla) y un mayor aumento de peso. En este episodio analizamos a fondo este caso de negligencia y sesgo de peso médico, y te explico cómo abordamos su situación real: un Síndrome de Ovario y Metabolismo Poliendocrino (SOMP) no diagnosticado. Descubre por qué la dieta restrictiva empeoró sus síntomas y cómo, al cambiar a una alimentación antiinflamatoria adaptada al SOMP (¡reintroduciendo los carbohidratos!), logramos reducir su ansiedad, recuperar su menstruación sin dolor y conseguir una pérdida de peso sostenible haciendo las paces con la comida. En este episodio aprenderás: Por qué el estrés y la restricción severa empeoran el SOMP. La importancia de no normalizar el dolor menstrual. Cómo estructurar una alimentación antiinflamatoria sin eliminar carbohidratos ni fruta. El impacto del descanso y el ejercicio de fuerza en la resistencia a la insulina. 🎓 ¿Tienes SOMP o sospechas de ello y quieres aprender a gestionarlo? Entender tu cuerpo es el primer paso para recuperar tu calidad de vida. En mi academia tienes disponible el curso de SOMP , donde te enseño paso a paso cómo adaptar tu alimentación y tus hábitos para convivir con este síndrome desde la salud y el bienestar. Tienes acceso a este y a muchos cursos más por solo 10€ al mes , sin permanencia. Además, formar parte de la academia te da acceso a descuentos y ventajas exclusivas. 👉 Apúntate ya y empieza a cuidarte: https://www.comiendoconmaria.com/cursos/ Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN) 📆 Reserva tu cita gratuita: www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo 🎓 Academia online. Club ComiendoconMaria por solo 10€/mes. Cursos nuevos cada semana. 📞 Teléfono: 931 548 107 - 676 333 581 (también disponible por WhatsApp) 🔗 Síguenos en redes sociales: 📸 Instagram: @comiendoconmaria 🎵 TikTok: @comiendoconmaria 🎥 YouTube: Comiendo con María 💼 LinkedIn: Comiendo con María 📘 Facebook: Comiendo con María Un enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.

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