# 2395. Cómo responder a los comentarios sobre tu cuerpo.

Episodio de [Comiendo con María (Nutrición)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion), de Comiendo con María.

- Publicado: 28 de octubre de 2026
- Duración: 14 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/76022775/utf_8_q_2395_c_c3_b3mo_responder_a_los_comentarios_sobre_tu_cuerpo_mp3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/146990675-2395-como-responder-a-los-comentarios-sobre-tu-cuerpo

## Sobre este episodio

“Te veo más rellenita.” “¡Qué bien, has adelgazado!” Son frases que se dicen en un segundo y que pueden acompañarte durante días. Hoy hablamos de por qué duelen tanto los comentarios sobre el cuerpo, por qué incluso los “positivos” pueden hacer daño, y qué puedes responder sin entrar en conflicto. En este episodio repasamos: Por qué un comentario sobre tu peso se vive como un juicio sobre tu valor. El riesgo de felicitar una pérdida de peso sin conocer el contexto. 3 niveles de respuesta, con frases concretas: cortar, poner un límite o hablarlo después. Cómo evitar que un comentario decida lo que vas a comer mañana. Un episodio para escuchar antes de la próxima comida familiar y compartir con quien lo necesite, de un lado o del otro. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN) 📆 Reserva tu cita gratuita: www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo 🎓 Academia online. Club ComiendoconMaria por solo 10€/mes. Cursos nuevos cada semana. 📞 Teléfono: 931 548 107 - 676 333 581 (también disponible por WhatsApp) 🔗 Síguenos en redes sociales: 📸 Instagram: @comiendoconmaria 🎵 TikTok: @comiendoconmaria 🎥 YouTube: Comiendo con María 💼 LinkedIn: Comiendo con María 📘 Facebook: Comiendo con María Un enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.

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