# Comiendo con María (Nutrición) Podcast en español de Comiendo con María. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion ## Sobre el podcast Comiendo con María es el podcast de nutrición y dietética. En el encontrarás todo lo necesario para llevar una alimentación saludable que te ayudará a ganar salud. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 1.021 - Primer episodio: 22 de septiembre de 2022 - Último episodio: 23 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 4,8 por semana - Duración habitual: 17 min - Temáticas: Fitness, Salud - País: Chile - Índice Escuchario: 23,9 sobre 100 ## Audiencia - Seguidores en iVoox: 15.270 - n.º 132 en el top de Apple Podcasts de Chile (mejor posición de los últimos 7 días) ## Evolución - Episodios publicados por mes: 491 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue dic 25 (23). - Seguidores en iVoox: De 15,1 k a 15,3 k (+130) entre el 05/10 y el 21/10. ## Dónde escucharlo - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-comiendo-maria-nutricion_sq_f1427492_1.html - Web oficial: https://www.spreaker.com/show/comiendo-con-maria - RSS: https://www.spreaker.com/show/2497272/episodes/feed ## Últimos episodios - [2392. ¿Porque tengo tripa de embarazada.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/103530926-2392-porque-tengo-tripa-de-embarazada) · 23 de octubre de 2026 · 7 min: Comes saludable, evitas procesados, priorizas la plancha... y aun así terminas la tarde con la tripa hinchada y con dolor. ¿Por qué ocurre esto? Muchas veces el problema no está en el ingrediente de tu plato, sino en el… - [2391. Comer sano NO es caro.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/84963914-2391-comer-sano-no-es-caro) · 22 de octubre de 2026 · 12 min: En el episodio de hoy desmontamos uno de los grandes mitos de la nutrición: que comer saludable arruina el bolsillo. Repasamos las excusas más habituales que nos ponemos en el día a día y demostramos, euro a euro, cómo… - [2390. Brain fog o niebla mental.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/66737581-2390-brain-fog-o-niebla-mental) · 21 de octubre de 2026 · 11 min: ¿Te levantas con sensación de pesadez mental, falta de foco o despistes a media mañana? No es falta de café, es niebla mental ( brain fog ). Tu cerebro consume el 20% de la energía de tu cuerpo y es extremadamente… - [2389. La cena perfecta para dormir bien.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/50638373-2389-la-cena-perfecta-para-dormir-bien) · 20 de octubre de 2026 · 12 min: ¿Te cuesta conciliar el sueño o te despiertas sobresaltado a las 3 de la mañana sin motivo aparente? La respuesta no está en tu colchón, sino en tu cena. En este episodio de Comiendo con María , analizamos la relación… - [2388. Caso real. Con menopausia su dieta no funcionó.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/35363285-2388-caso-real-con-menopausia-su-dieta-no-funciono) · 19 de octubre de 2026 · 19 min: En el caso real de esta semana analizamos el perfil de una paciente de 45 años que se encuentra en un punto de inflexión habitual: toda su vida le bastó con restringir la comida, quitarse los dulces y alimentarse a base… - [2387. GLP-1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/2445155-2387-glp-1) · 16 de octubre de 2026 · 13 min: Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN) 📆 Reserva tu cita gratuita… - [2386. Los buenos y malos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/2404499-2386-los-buenos-y-malos) · 15 de octubre de 2026 · 10 min: "Hoy he sido buena porque he cenado ensalada", "Mañana lo compenso en el gimnasio", "Me he portado mal este fin de semana". ¿Te suenan estas frases? Vivimos en una cultura de la dieta que nos ha enseñado a catalogar los… - [2385. Ansiedad a las 7pm.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/2326454-2385-ansiedad-a-las-7pm) · 14 de octubre de 2026 · 10 min: Llegas a casa después de todo el día trabajando y sientes una necesidad incontrolable de comer dulce, salado o picar sin parar. Antes de culparte o pensar que te falta "fuerza de voluntad", escucha este episodio. El… - [2384. No te haces vieja, son tus estrógenos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/2298244-2384-no-te-haces-vieja-son-tus-estrogenos) · 13 de octubre de 2026 · 11 min: ¿Sientes rigidez en las manos o dolor en las rodillas al levantarte y crees que es simplemente "cosa de la edad"? En el episodio de hoy explicamos la verdadera causa biológica de estos dolores en mujeres a partir de los… - [2383. Caso real. 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