# 22. Los 4 Jinetes del Apocalipsis (Parte 1): La crítica y el desprecio

Episodio de [Comer Pensar Amar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-pensar-amar), de Julicadavid_.

- Publicado: 20 de mayo de 2026
- Duración: 28 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f195a26c/podcast/play/120296679/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-20%2F424564084-44100-2-76dd5b8a2b5fe.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-pensar-amar/episodio/10935185-22-los-4-jinetes-del-apocalipsis-parte-1-la-critica-y-el-desprecio

## Sobre este episodio

Gottman identificó 4 comportamientos que predicen el fin de una relación con más del 90% de precisión. Los llamó los Cuatro Jinetes del Apocalipsis. En este episodio arrancamos con los dos más destructivos: la crítica y el desprecio. No son lo mismo que quejarse o estar enojada. Son algo más profundo — y más difícil de detectar en uno mismo. En este episodio vas a entender exactamente en qué se diferencian, por qué el desprecio es el más dañino de los cuatro, y cómo empezar a reemplazarlos por algo que sí construye. Este es el Episodio 22 del podcast COMER PENSAR AMAR, y el segundo de la serie Gottman en audio.

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