# Episodios de Comer Para Ganar

138 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar

- [Comer Para Ganar – El Libro ¿qué comer antes, durante y después de entrenar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644734-comer-para-ganar-el-libro-que-comer-antes-durante-y-despues-de-entrenar) · 9 de mayo de 2023 · 23 min: ¡Ya salió el libro de Comer Para Ganar! un libro de nutrición deportiva diseñado para todos aquellos que quieren optimizar su rendimiento deportivo. En Comer Para Ganar aprenderás…
- [Dietas restrictivas vs alimentación saludable ¿Cómo influye la nutrición en nuestra salud?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644735-dietas-restrictivas-vs-alimentacion-saludable-como-influye-la-nutricion-en-salud) · 18 de abril de 2023 · 23 min: En este capítulo nos acompaña Vivian Bravo, una Nutritrainer que nos platicará un poco de su historia; el deporte ha formado una parte importante en la vida de Vivian, pero…
- [Tecnología portátil ¿cuál es su uso en el deporte?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644736-tecnologia-portatil-cual-es-su-uso-en-el-deporte) · 4 de abril de 2023 · 28 min: Cada vez existen más dispositivos que nos permiten medir y controlar diferentes métricas de salud: rastrear el conteo de los pasos diarios, controlar la frecuencia cardiaca, hacer…
- [Nutrición en alta montaña ¿cómo influye la altura en el rendimiento?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644737-nutricion-en-alta-montana-como-influye-la-altura-en-el-rendimiento) · 21 de marzo de 2023 · 24 min · episodio 2: En este capítulo tenemos como invitada a Lilian Bolaños, nutrióloga apasionada por el montañismo, quien nos platicará algunos consejos para lidiar con los imprevistos que nos…
- [¿Por dónde empiezo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644738-por-donde-empiezo) · 21 de febrero de 2023 · 22 min: El 2023 está empezando, y como en cada inicio de año, tenemos sueños y metas nuevas. Si entre tus propósitos está el mejorar tu alimentación, hacer más ejercicio, prepararte para…
- [¿Cómo entrenar el intestino? Con Asker Jeukendrup](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644739-como-entrenar-el-intestino-con-asker-jeukendrup) · 20 de septiembre de 2022 · 28 min: En capítulos anteriores hemos hablado de la importancia de consumir carbohidratos durante el ejercicio, pero ¿cómo podemos entrenar a nuestro intestino para tolerarlos…
- [¿Cuál es el papel del hierro en el organismo? Con Toto Viviani](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644740-cual-es-el-papel-del-hierro-en-el-organismo-con-toto-viviani) · 30 de agosto de 2022 · 30 min: En este capítulo nos acompaña nuevamente el Dr.Toto Viviani, quien nos platica todo acerca del hierro, un mineral fundamental para el correcto funcionamiento del organismo…
- [¿Cómo evitar una deficiencia energética en atletas? Con Diana Pier](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644741-como-evitar-una-deficiencia-energetica-en-atletas-con-diana-pier) · 15 de agosto de 2022 · 31 min: En este capítulo Diana Pier, nutrióloga clínica especializada en TCA, nos habla acerca de la Triada del Atleta y RED-S, condiciones a las que se enfrentan los atletas de alto…
- [¿Qué se siente ser la primer mujer mexicana en cruzar el Canal La Mancha? con Nora Toledano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644742-que-se-siente-ser-la-primer-mujer-mexicana-en-cruzar-el-canal-la-mancha-con-nora) · 11 de julio de 2022 · 34 min: Conoce los retos y miedos a los que se enfrenta un nadador de aguas abiertas. En este capítulo Nora Toledano, la primer mujer mexicana en cruzar el Canal de la Mancha, nos platica…
- [¿Puede un atleta de endurance tener una alimentación basada en plantas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644743-puede-un-atleta-de-endurance-tener-una-alimentacion-basada-en-plantas) · 4 de julio de 2022 · 30 min: En el capítulo de esta semana nos acompaña nuevamente el Dr. Toto Viviani, quien nos explica las estrategias nutricionales que debemos de poner en práctica para asegurar una buena…
- [Asker ¿Cómo traducir la ciencia en la práctica?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644744-asker-como-traducir-la-ciencia-en-la-practica) · 13 de junio de 2022 · 37 min: Asker nos comparte su experiencia en la aplicación de la ciencia en la práctica, también nos comparte sus inicios en la nutrición deportiva y sus experiencias trabajando con…
- [¿Cómo identificar un Trastorno de la Conducta Alimentaria? con Diana Pier - CPG4-002](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644745-como-identificar-un-trastorno-de-la-conducta-alimentaria-con-diana-pier-cpg4-002) · 20 de enero de 2022 · 38 min · episodio 2: Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) son un grupo de desórdenes mentales que se caracterizan por conductas y pensamientos erróneos en relación a los alimentos, el peso…
- [¿Qué nos espera para este año nuevo? CPG4-001](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644746-que-nos-espera-para-este-ano-nuevo-cpg4-001) · 12 de enero de 2022 · 18 min · episodio 1: ¡Feliz año 2022! Antes que nada, queremos agradecerles a todos ustedes por acompañarnos y apoyarnos en este proyecto. En este capítulo recapitulamos qué es Comer Para Ganar y les…
- [¿Cuál es el secreto del triatleta Kristian Blummenfelt? con Kristian Blummenfelt - CPG3-025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644747-cual-es-el-secreto-del-triatleta-kristian-blummenfelt-con-kristian-blummenfelt) · 3 de diciembre de 2021 · 26 min · episodio 25: We are so so so very excited for this episode of Comer Para Ganar, and we know for a fact that you are as well. We were honored to have one of the most impressive triathletes of…
- [¿Cuáles son los retos de nutrición para natación en aguas abiertas? - CPG3-024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644748-cuales-son-los-retos-de-nutricion-para-natacion-en-aguas-abiertas-cpg3-024) · 29 de noviembre de 2021 · 25 min · episodio 24: La natación en aguas abiertas es la disciplina de natación que consiste en nadar en lugares abiertos como el mar, lagos y ríos. Las distancias son muy variadas, puede ser desde…
- [023 ¿Cuál es el primer paso para convertirte en nadadora olímpica? con Patty Kohlmann - CPG3-023](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644749-023-cual-es-el-primer-paso-para-convertirte-en-nadadora-olimpica-con-patty-cpg3) · 4 de noviembre de 2021 · 30 min · episodio 23: Patty Kohlmann es una ex-nadadora olímpica mexicana que representó al país en dos Juegos Olímpicos. Ahora es atleta amateur, entrenadora y motivadora. En ese capítulo nos platica…
- [¿Porqué debes animarte a correr un maratón? con Sonia Chávez - CPG3-022](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644750-porque-debes-animarte-a-correr-un-maraton-con-sonia-chavez-cpg3-022) · 28 de octubre de 2021 · 30 min · episodio 22: Sonia Chávez, fundadora de Soy Corredora nos vino a dar sus mejores consejos para todas las personas que quieren correr un maratón en el algún momento de su vida. Sin importar tu…
- [¿Cómo se ve la nutrición para deportes con adrenalina? con Noelia Bonfanti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644751-como-se-ve-la-nutricion-para-deportes-con-adrenalina-con-noelia-bonfanti) · 20 de octubre de 2021 · 29 min · episodio 21: Noelia Bonfanti es la nutrióloga del Centro de Alto Rendimiento de Redbull. Ha trabajado con atletas de todos los tipos de deportes, unos más extremos que otros. En este capítulo…
- [¿Cómo lidiar con los imprevistos de una competencia? con Mercedes Muñiz - CPG3-020](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644752-como-lidiar-con-los-imprevistos-de-una-competencia-con-mercedes-muniz-cpg3-020) · 13 de octubre de 2021 · 29 min · episodio 20: En este capítulo, nuestra co-host Mercedes Muñiz nos platica algunos consejos para lidiar con los imprevistos que una competencia nos puede traer. Hace un mes, ella compitió en el…
- [¿Cuál es la experiencia de Aurora León en el Maratón de Berlín? CPG3-019](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644753-cual-es-la-experiencia-de-aurora-leon-en-el-maraton-de-berlin-cpg3-019) · 6 de octubre de 2021 · 25 min · episodio 19: El domingo 26 de Septiembre del 2021, se llevó a cabo el Maratón de Berlín. Aurora León, nuestra co-host tuvo un increíble desempeño, y a pesar de que sabemos que el talento y el…
- [¿Qué debo pedir en un restaurante? CPG3-018](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644754-que-debo-pedir-en-un-restaurante-cpg3-018) · 1 de septiembre de 2021 · 22 min · episodio 18: A todos nos encantan esos días cuando salimos a comer o a cenar fuera. Pero también entendemos que para algunos de ustedes puede ser un momento estresante, específicamente si…
- [¿Qué debo comer para un triatlón de larga distancia? CPG3-017](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644755-que-debo-comer-para-un-triatlon-de-larga-distancia-cpg3-017) · 25 de agosto de 2021 · 26 min · episodio 17: El triatlón de larga distancia, mejor conocido como Ironman140.6 (3.8 km natación, 180 km bicicleta, 42 km de carrera) o Ironman70.3 (1.8 km de natación, 90 km de bicicleta, 21 km…
- [¿Cómo puedo bajar las 3 horas del maratón? con José López Chicharro - CPG3-016](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644756-como-puedo-bajar-las-3-horas-del-maraton-con-jose-lopez-chicharro-cpg3-016) · 18 de agosto de 2021 · 35 min · episodio 16: Bajar las 3 horas del maratón es un reto que la mayoría de los corredores tiene. Invitamos al experto en el tema, José López Chicharro, quien nos explica de la manera más sencilla…
- [¿Qué consejos te damos cuando vas a desayunar fuera de casa? CPG3-015](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644757-que-consejos-te-damos-cuando-vas-a-desayunar-fuera-de-casa-cpg3-015) · 11 de agosto de 2021 · 22 min · episodio 15: Comer fuera de casa puede ser agobiante para muchos de ustedes, especialmente cuando están intentando llevar un estilo de vida saludable. Hicimos una trilogía de capítulos, en los…
- [¿Qué es y para qué sirve un gel? CPG3-014](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644758-que-es-y-para-que-sirve-un-gel-cpg3-014) · 4 de agosto de 2021 · 23 min · episodio 14: Los geles son uno de los suplementos deportivos más utilizados por atletas amateurs, pero la realidad es que pocas personas saben porqué o para qué sirven. En este capítulo…
- [¿Cómo se lleva la nutrición del equipo de natación de Estados Unidos? con Caroline Driesman - CPG3-013](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644759-como-se-lleva-la-nutricion-del-equipo-de-natacion-de-estados-unidos-con-caroline) · 28 de julio de 2021 · 24 min · episodio 13: Caroline Driesman es una nutrióloga deportiva que estuvo trabajando con el equipo de natación de Estados Unidos durante su preparación para los Juegos Olímpicos de Tokio 2020. En…
- [¿Qué debo comer después de hacer ejercicio? CPG3-012](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644760-que-debo-comer-despues-de-hacer-ejercicio-cpg3-012) · 21 de julio de 2021 · 20 min · episodio 12: El consumo de nutrimentos adecuados después de hacer ejercicio es una parte fundamental de la recuperación. En este capítulo, explicamos qué alimentos con más recomendables…
- [¿Qué se espera del triatlón para los Juegos Olímpicos de Tokio 2020? con Jaime Cadaval - CPG3-11](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644761-que-se-espera-del-triatlon-para-los-juegos-olimpicos-de-tokio-2020-con-jaime-11) · 7 de julio de 2021 · 27 min · episodio 11: Jaime Cadaval es el presidente de la Federación Mexicana de Triatlón. En este capítulo platicamos con él para entender en qué consisten las clasificatorias a Juegos Olímpicos, qué…
- [¿Es necesario tomar suplementos de proteína? - CPG3-010](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644762-es-necesario-tomar-suplementos-de-proteina-cpg3-010) · 30 de junio de 2021 · 27 min · episodio 10: En el capítulo de esta semana hablamos todo lo relacionado con los suplementos de proteína. ¿Qué son? ¿Para qué los necesito? ¿Debo o no utilizarlos? ¿Cuáles me recomiendas? ¿Qué…
- [¿Qué hace la nutrióloga de un equipo de fútbol soccer? con Margarita Posada - CPG3-009](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644763-que-hace-la-nutriologa-de-un-equipo-de-futbol-soccer-con-margarita-posada-cpg3) · 23 de junio de 2021 · 27 min · episodio 9: Margarita Posada es la nutrióloga del equipo de fútbol soccer San José Earthquakes. Ella es nutriólog deportiva, y lleva más de 15 años trabajando con futbolistas profesionales…
- [¿Cómo se verá el comedor de la Villa Olímpica en Tokio? con Fiona Pelly - CPG3-008](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644764-como-se-vera-el-comedor-de-la-villa-olimpica-en-tokio-con-fiona-pelly-cpg3-008) · 16 de junio de 2021 · 27 min · episodio 8: Durante los Juegos Olímpicos, el comedor de la villa Olímpica sirve más de 60,000 comidas por día. Considerando el deporte, la cultura y las preferencias de cada atleta, se podrán…
- [¿Qué importancia tiene la nutrición deportiva? CPG3-007](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644765-que-importancia-tiene-la-nutricion-deportiva-cpg3-007) · 2 de junio de 2021 · 24 min · episodio 7: Muchas personas piensan que la nutrición deportiva tiene como único objetivo mejorar el rendimiento, o mejorar la composición corporal. En realidad, la nutrición deportiva es una…
- [¿Cómo vivimos el Ironman 70.3 de Acapulco? CPG3-006](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644766-como-vivimos-el-ironman-70-3-de-acapulco-cpg3-006) · 26 de mayo de 2021 · 25 min · episodio 6: Este fin de semana, Mercedes y Aurora compitieron en el Ironman 70.3 de Acapulco . No cabe duda que la nutrición e hidratación fueron una pieza clave para alcanzar la meta, y en…
- [¿Porqué el jugo de betabel puede ayudar a mejorar mi rendimiento? CPG3-005](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644767-porque-el-jugo-de-betabel-puede-ayudar-a-mejorar-mi-rendimiento-cpg3-005) · 19 de mayo de 2021 · 24 min · episodio 5: El jugo de betabel es un suplemento ergogénico que puede mejorar el rendimiento de un atleta de manera significativa. En los últimos años, ha ganado mucha popularidad, y eso se…
- [¿Porqué es tan importante el consumo de Omega 3? con Nidia Rodriguez - CPG3-004](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644768-porque-es-tan-importante-el-consumo-de-omega-3-con-nidia-rodriguez-cpg3-004) · 12 de mayo de 2021 · 30 min · episodio 4: En el capítulo de esta semana hablamos del tema que tanto nos pidieron, los ácidos grasos Omega 3. La mayoría de nosotros sabemos que tiene mucha importancia consumirlos, pero…
- [¿Porqué son tan necesarios las vitaminas y minerales? con Melinda Manore CPG3-003](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644769-porque-son-tan-necesarios-las-vitaminas-y-minerales-con-melinda-manore-cpg3-003) · 5 de mayo de 2021 · 32 min · episodio 3: Lo prometido es deuda. No te puedes perder la Parte II de nuestro capítulo con Melinda Manore. Una de las pioneras de la nutrición deportiva, habiendo publicado más de 145…
- [¿Porqué son tan necesarios las vitaminas y minerales? con Melinda Manore CPG3-002](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644770-porque-son-tan-necesarios-las-vitaminas-y-minerales-con-melinda-manore-cpg3-002) · 28 de abril de 2021 · 29 min · episodio 2: En este episodio de Comer Para Ganar, tuvimos el honor de hablar con Melinda Manore. Como la mayoría de ustedes sabe, es una de las pioneras de la nutrición deportiva, habiendo…
- [¿Qué es una dieta de moda? CPG3-001](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644771-que-es-una-dieta-de-moda-cpg3-001) · 21 de abril de 2021 · 24 min · episodio 1: Las dietas de moda, son las dietas que normalmente son las más populares o las más ocmentadas del momento, y prometen resultados icnreíbles para bajar de peso. Generalmente, éstas…
- [¿Qué beneficios tiene hacer ejercicio durante el embarazo? - CPG2-024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644772-que-beneficios-tiene-hacer-ejercicio-durante-el-embarazo-cpg2-024) · 24 de marzo de 2021 · 26 min · episodio 24: El embarazo es una etapa más en la vida de la mujer atleta. Anteriormente, se pensaba que hacer ejercicio durante el embarazo podría ser peligroso, sin embargo, ahora sabemos que…
- [¿Cómo se ve comer bien para rendir mejor? Con Nancy Clark - CPG2-023](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644773-como-se-ve-comer-bien-para-rendir-mejor-con-nancy-clark-cpg2-023) · 17 de marzo de 2021 · 27 min · episodio 23: En meses pasados grabamos un capítulo con Nancy Clark, pionera de la nutrición deportiva, y nos quedamos ansiosas de seguir platicando con ella. En este capítulo, nos platica la…
- [¿Qué recomendaciones le damos a la mujer atleta? Parte 2 - CPG2-022](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644774-que-recomendaciones-le-damos-a-la-mujer-atleta-parte-2-cpg2-022) · 10 de marzo de 2021 · 27 min · episodio 22: En el capítulo anterior, explicamos un poco la importancia que tiene la alimentación en la vida de una mujer atleta. Resolvimos muchas dudas, pero nos quedamos con ganas de seguir…
- [¿Qué recomendaciones le damos a la mujer atleta? Parte 1 - CPG2-021](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644775-que-recomendaciones-le-damos-a-la-mujer-atleta-parte-1-cpg2-021) · 3 de marzo de 2021 · 22 min · episodio 21: La mayoría de las lesiones, o problemas de salud en una mujer atleta son derivados de una mala nutrición. Para conmemorar el mes de la mujer, grabamos este capítulo explicando el…
- [¿Te imaginas poder correr 5 km en 13 minutos? con Juan Luis Barrios CPG-020](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644776-te-imaginas-poder-correr-5-km-en-13-minutos-con-juan-luis-barrios-cpg-020) · 24 de febrero de 2021 · 35 min · episodio 20: Juan Luis Barrios es un mexicano que practica atletismo de manera profesional. Tiene el récord mexicano de 5,000 metros con 13 minutos, 24 seguros. Además, es uno de los mejores…
- [¿Qué debo comer en una rodada larga? CPG2-19](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644777-que-debo-comer-en-una-rodada-larga-cpg2-19) · 17 de febrero de 2021 · 28 min · episodio 19: Las demandas energéticas durante el ejercicio son variables para cada persona, duración y tipo de actividad, sin embargo todas tienen en común que los hidratos de carbono son la…
- [¿Qué debemos considerar al trabajar con atletas de apreciación estética? con Karina Salazar - CPG2-18](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644778-que-debemos-considerar-al-trabajar-con-atletas-de-apreciacion-estetica-con-cpg2) · 10 de febrero de 2021 · 26 min · episodio 18: Los deportes de apreciación son aquellos que se caracterizan por crear un espectáculo, como por ejemplo gimnasia, patinaje artístico, ballet, equitación, clavados, entre muchos…
- [¿Qué significa ser una atleta olímpica? con Sarah Schleper CPG2-17](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644779-que-significa-ser-una-atleta-olimpica-con-sarah-schleper-cpg2-17) · 3 de febrero de 2021 · 22 min · episodio 17: Sarah Schleper es una deportista de esquí alpino mexico-estadounidense que ha competido en cinco Juegos Olímpicos. En los inicios de su carrera Sarah participó en seis campeonatos…
- [¿Deberíamos o no comer entre comidas? CPG2-16](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644780-deberiamos-o-no-comer-entre-comidas-cpg2-16) · 27 de enero de 2021 · 21 min · episodio 16: La mayoría de nosotros comemos un snack (o colación) entre comidas. Puede ser por hambre, costumbre, antojo e incluso muchas veces hasta de manera automática. Entender si es bueno…
- [Feliz Año Nuevo ¿Ya encontraste tu propósito? - CPG2-15](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644781-feliz-ano-nuevo-ya-encontraste-tu-proposito-cpg2-15) · 20 de enero de 2021 · 21 min · episodio 15: El año nuevo, normalmente es un tiempo de reflexión que nos ayuda a ver cómo queremos cambiar nuestra vida. ¿Hacia dónde queremos ir? ¿Cómo lo vamos a lograr? ¿Cuáles son mis…
- [¿Cómo evitar subir de peso durante éstas fechas? - CPG2-14](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644782-como-evitar-subir-de-peso-durante-estas-fechas-cpg2-14) · 9 de diciembre de 2020 · 19 min · episodio 14: Diciembre suele ser una época caótica para los atletas. Entre comidas y desveladas, resulta casi imposible mantener el entrenamiento y la alimentación como de costumbre…
- [¿Qué problemas puede afrontar una bailarina profesional? con Triana Botaya CPG2-13](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644783-que-problemas-puede-afrontar-una-bailarina-profesional-con-triana-botaya-cpg2-13) · 2 de diciembre de 2020 · 21 min · episodio 13: Triana Botaya es una bailarina profesional, ahora primera solista en el Étoile Ballet Theatre , que ha sido paciente de Aurora León por más de 10 años. Ha vivido millones de…

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