# ¿Cómo puedo evitar un golpe de calor? con Pedro Reinaldo - CPG1-13

Episodio de [Comer Para Ganar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar), de COMER PARA GANAR.

- Publicado: 4 de junio de 2020
- Duración: 27 min
- Temporada 1, episodio 13
- Audio: https://anchor.fm/s/126a9020/podcast/play/14665177/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2020-5-3%2F79043959-44100-2-3e1de9c3f703d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644808-como-puedo-evitar-un-golpe-de-calor-con-pedro-reinaldo-cpg1-13

## Sobre este episodio

El golpe de calor es un trastorno común en eventos de resistencia que perjudica el rendimiento de los atletas. Es ocasionado por la exposición a altas temperaturas durante largos periodos de tiempo y sus consecuencias pueden llegar a ser mortales. ¿Qué ocasiona un golpe de calor? ¿Cuál es la temperatura ideal para hacer ejercicio? ¿Cómo puedo evitar la deshidratación? En el capítulo de ésta semana invitamos a Pedro Reinaldo, nutriólogo deportivo experto en el tema que nos ayudará a crear una estrategia para evitar exponernos a ésta situación.

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