# ¿Qué efectos tiene la cafeína en el rendimiento deportivo? - CPG1-025

Episodio de [Comer Para Ganar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar), de COMER PARA GANAR.

- Publicado: 26 de agosto de 2020
- Duración: 24 min
- Temporada 1, episodio 25
- Audio: https://anchor.fm/s/126a9020/podcast/play/18580032/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-7-25%2Fcd59800a-fb5b-fc80-a5a6-d826aa3a0982.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644796-que-efectos-tiene-la-cafeina-en-el-rendimiento-deportivo-cpg1-025

## Sobre este episodio

La cafeína es un estimulante natural, que la mayoría de nosotros tomamos nuestro día a día para mantenernos con más energía. En este capítulo, explicamos los efectos que tiene este compuesto en el rendimiento deportivo. ¿Tomar café antes de una competencia mejora mi rendimiento? ¿Cuál es la dosis recomendada de cafeína? ¿Es importante considerar sus efectos secundarios? Escúchanos para entender todo a cerca de este tema, y recuerda que si tienes alguna duda, nos puedes escribir un mensaje a @comerparaganar.

Anterior: [¿Cuál es el futuro de los eventos deportivos? con Antonio Álvarez CPG1-024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644797-cual-es-el-futuro-de-los-eventos-deportivos-con-antonio-alvarez-cpg1-024)
Siguiente: [¿Debería o no desayunar antes de mi entrenamiento? - CPG2-01](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644795-deberia-o-no-desayunar-antes-de-mi-entrenamiento-cpg2-01)

## Últimos episodios de Comer Para Ganar

- [Jugo de betabel para rendir más - Prof. Andrew Jones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644684-jugo-de-betabel-para-rendir-mas-prof-andrew-jones) · 16 de septiembre de 2026 · 27 min
- [El verdadero reto del Maratón CDMX: la altura](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644685-el-verdadero-reto-del-maraton-cdmx-la-altura) · 14 de agosto de 2026 · 22 min
- [La barrera de las 2 horas: lecciones para cualquier corredor - Dr.Jonathan Esteve](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644686-la-barrera-de-las-2-horas-lecciones-para-cualquier-corredor-dr-jonathan-esteve) · 22 de julio de 2026 · 31 min
- [Todo lo que debes comer para un HYROX — con Amir Bilson](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644687-todo-lo-que-debes-comer-para-un-hyrox-con-amir-bilson) · 24 de junio de 2026 · 28 min
- [Sueño, estrés y rendimiento con la Dra. Elisa Sacal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644688-sueno-estres-y-rendimiento-con-la-dra-elisa-sacal) · 7 de mayo de 2026 · 26 min