# Tour de France ¿cuántas calorías necesita un ciclista?

Episodio de [Comer Para Ganar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar), de COMER PARA GANAR.

- Publicado: 27 de junio de 2023
- Duración: 27 min
- Audio: https://anchor.fm/s/126a9020/podcast/play/72567285/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-5-24%2F6a2b5880-6c58-ee77-a7e2-d8e3b4c41439.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644731-tour-de-france-cuantas-calorias-necesita-un-ciclista

## Sobre este episodio

El Tour de Francia es el evento anual más grande en el mundo del ciclismo, se cubren 3,500 km en un poco más de 3 semanas, con solo 2 o 3 días de descanso. La nutrición se vuelve el elemento clave para poder superar este reto, optimizar el rendimiento deportivo y asegurar una adecuada recuperación. Si quieres saber todo sobre el Tour de France, conocer las estrategias de nutrición clave, y escuchar algunos datos curiosos ¡no te pierdas este capítulo!

Anterior: [Vacaciones de verano ¿Cómo cuidar mi alimentación?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644732-vacaciones-de-verano-como-cuidar-mi-alimentacion)
Siguiente: [Tasa de sudoración ¿cómo hidratarme durante el ejercicio?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644730-tasa-de-sudoracion-como-hidratarme-durante-el-ejercicio)

## Últimos episodios de Comer Para Ganar

- [Jugo de betabel para rendir más - Prof. Andrew Jones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644684-jugo-de-betabel-para-rendir-mas-prof-andrew-jones) · 16 de septiembre de 2026 · 27 min
- [El verdadero reto del Maratón CDMX: la altura](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644685-el-verdadero-reto-del-maraton-cdmx-la-altura) · 14 de agosto de 2026 · 22 min
- [La barrera de las 2 horas: lecciones para cualquier corredor - Dr.Jonathan Esteve](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644686-la-barrera-de-las-2-horas-lecciones-para-cualquier-corredor-dr-jonathan-esteve) · 22 de julio de 2026 · 31 min
- [Todo lo que debes comer para un HYROX — con Amir Bilson](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644687-todo-lo-que-debes-comer-para-un-hyrox-con-amir-bilson) · 24 de junio de 2026 · 28 min
- [Sueño, estrés y rendimiento con la Dra. Elisa Sacal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644688-sueno-estres-y-rendimiento-con-la-dra-elisa-sacal) · 7 de mayo de 2026 · 26 min