# Deporte y calor: estrategias para que no afecte tu rendimiento

Episodio de [Comer Para Ganar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar), de COMER PARA GANAR.

- Publicado: 14 de noviembre de 2023
- Duración: 26 min
- Audio: https://anchor.fm/s/126a9020/podcast/play/78599330/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-10-14%2F9de627ca-79d1-9a54-6fc7-c67225b21f6f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644723-deporte-y-calor-estrategias-para-que-no-afecte-tu-rendimiento

## Sobre este episodio

¿Sabías que el realizar deporte en altas temperaturas perjudica el rendimiento deportivo? En este capítulo te damos todas las recomendaciones que debes seguir para evitar que esto suceda ¿cómo lograr una buena aclimatación? ¿cómo hidratarte correctamente? ¿qué ropa debes usar? Conoce éstas y otras estrategias en este capítulo ¡no de lo pierdas!

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