# Recomendaciones de hidratación para la mujer deportista con Nidia Rodríguez

Episodio de [Comer Para Ganar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar), de COMER PARA GANAR.

- Publicado: 5 de marzo de 2024
- Duración: 30 min
- Audio: https://anchor.fm/s/126a9020/podcast/play/83018848/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-1-22%2Fe817e930-130e-ff91-5bcc-36296d16d373.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644716-recomendaciones-de-hidratacion-para-la-mujer-deportista-con-nidia-rodriguez

## Sobre este episodio

¿Alguna vez te has preguntado si las recomendaciones de hidratación son las mismas para hombres y mujeres? ¿O cómo las hormonas y el ciclo menstrual pueden influir en nuestras necesidades de líquidos durante el ejercicio? En este capítulo de Comer Para Ganar, vamos a desglosar todo esto y más con la ayuda de la experta en el tema, Nidia Rodríguez. ¡Prepárate para resolver todas tus dudas!

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