# Carbohidratos ¿aliados o enemigos?

Episodio de [Comer Para Ganar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar), de COMER PARA GANAR.

- Publicado: 5 de noviembre de 2024
- Duración: 24 min
- Audio: https://anchor.fm/s/126a9020/podcast/play/94006126/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-5%2Fce5d6a61-06cd-c4c9-e4f6-c0e0214e69ab.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644707-carbohidratos-aliados-o-enemigos

## Sobre este episodio

¿Debemos tenerle miedo a los carbohidratos? En este capítulo vamos a desmenuzar todo sobre ellos: qué son, cómo funcionan en el cuerpo y por qué son esenciales para el rendimiento deportivo. Desmentimos mitos y te contamos cómo pueden convertirse en tus mejores aliados en el entrenamiento. ¡Todo lo que necesitas saber para aprovechar al máximo su poder energético sin culpa!

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