# Retrasa la fatiga y rinde más: el poder del bicarbonato de sodio

Episodio de [Comer Para Ganar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar), de COMER PARA GANAR.

- Publicado: 18 de marzo de 2025
- Duración: 24 min
- Audio: https://anchor.fm/s/126a9020/podcast/play/100041696/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-18%2Feeddb1ef-06dc-2f90-76e0-d08c6fb5ef08.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644701-retrasa-la-fatiga-y-rinde-mas-el-poder-del-bicarbonato-de-sodio

## Sobre este episodio

¿Sabías que el bicarbonato de sodio es un suplemento deportivo? En este capítulo de Comer Para Ganar te contamos cómo el bicarbonato de sodio puede ayudarte a neutralizar la acidez muscular, retrasar la fatiga y mejorar tu rendimiento en entrenamientos intensos.¿Cómo funciona? ¿Cómo tomarlo? ¿Realmente vale la pena? Lo descubrimos aquí. ¡Dale play y entérate de todo!

Anterior: [Rendir bien no es solo entrenar: Es comer bien! – Dr. Iván Ayala](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644702-rendir-bien-no-es-solo-entrenar-es-comer-bien-dr-ivan-ayala)
Siguiente: [Del otro lado del micrófono: La historia de Aurora León](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644700-del-otro-lado-del-microfono-la-historia-de-aurora-leon)

## Últimos episodios de Comer Para Ganar

- [Jugo de betabel para rendir más - Prof. Andrew Jones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644684-jugo-de-betabel-para-rendir-mas-prof-andrew-jones) · 16 de septiembre de 2026 · 27 min
- [El verdadero reto del Maratón CDMX: la altura](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644685-el-verdadero-reto-del-maraton-cdmx-la-altura) · 14 de agosto de 2026 · 22 min
- [La barrera de las 2 horas: lecciones para cualquier corredor - Dr.Jonathan Esteve](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644686-la-barrera-de-las-2-horas-lecciones-para-cualquier-corredor-dr-jonathan-esteve) · 22 de julio de 2026 · 31 min
- [Todo lo que debes comer para un HYROX — con Amir Bilson](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644687-todo-lo-que-debes-comer-para-un-hyrox-con-amir-bilson) · 24 de junio de 2026 · 28 min
- [Sueño, estrés y rendimiento con la Dra. Elisa Sacal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644688-sueno-estres-y-rendimiento-con-la-dra-elisa-sacal) · 7 de mayo de 2026 · 26 min