# Creatina: el suplemento más estudiado del mundo - con el Dr. Scott Forbes

Episodio de [Comer Para Ganar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar), de COMER PARA GANAR.

- Publicado: 3 de diciembre de 2025
- Duración: 29 min
- Audio: https://anchor.fm/s/126a9020/podcast/play/112089431/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-3%2Fa1332de4-dec9-fc44-5c6a-0218e649229e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644692-creatina-el-suplemento-mas-estudiado-del-mundo-con-el-dr-scott-forbes

## Sobre este episodio

En este capítulo, el Dr. Scott Forbes —uno de los mayores expertos en creatina a nivel internacional— nos cuenta todo sobre el suplemento más estudiado del mundo. Hablamos de qué es realmente la creatina, cómo tomarla, sus beneficios para el rendimiento, la salud muscular y cognitiva, y aclaramos los mitos más comunes que la rodean. Si alguna vez te has preguntado si deberías tomar creatina, cómo funciona o si es segura, este episodio te dará todas las respuestas basadas en ciencia.

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