# La barrera de las 2 horas: lecciones para cualquier corredor - Dr.Jonathan Esteve

Episodio de [Comer Para Ganar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar), de COMER PARA GANAR.

- Publicado: 22 de julio de 2026
- Duración: 31 min
- Audio: https://anchor.fm/s/126a9020/podcast/play/123186387/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-22%2Fa4d9da1e-4827-8499-51c2-5bae94d659ff.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-para-ganar/episodio/6644686-la-barrera-de-las-2-horas-lecciones-para-cualquier-corredor-dr-jonathan-esteve

## Sobre este episodio

En este episodio analizamos uno de los mayores hitos de la historia del deporte: el maratón en menos de 2 horas. Junto con el Dr. Jonathan Esteve exploramos qué hay detrás de estas marcas extraordinarias, cómo han evolucionado el entrenamiento, la nutrición y la ciencia del rendimiento, y qué aprendizajes pueden aplicar los corredores recreativos en sus propias metas.

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