# El reloj interno, sincronizando cuerpo y hábitos.

Episodio de [Comer Con Ciencias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-con-ciencias), de Red Uchile Podcast.

- Publicado: 27 de julio de 2025
- Duración: 37 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/67137217/episodio_3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comer-con-ciencias/episodio/6848368-el-reloj-interno-sincronizando-cuerpo-y-habitos

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio del Podcast comer.con.ciencia, nos adentramos en los ritmos ocultos que regulan nuestra salud. Conversamos con el Dr. Rodrigo Chamorro, especialista en crononutrición, ayuno intermitente y ritmos circadianos para entender cómo el tiempo/reloj biológico, y no solo el reloj, determina nuestra salud. ¿Qué relación existe entre el ciclo sueño-vigilia y la obesidad? ¿Puede el ayuno ser una herramienta terapéutica o estamos trivializando su uso? Una conversación que cruza ciencia, cultura y salud pública para pensar, críticamente, cómo habitamos el tiempo con nuestros cuerpos.

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