# 03: El deseo de algo dulce

Episodio de [Come Sano y Bonito Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast), de Laida.

- Publicado: 2 de noviembre de 2020
- Duración: 6 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fe498e38/podcast/play/95172796/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-30%2F390744263-44100-2-8b44638a1a78332f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast/episodio/16702846-03-el-deseo-de-algo-dulce

## Sobre este episodio

¿Eres de las que come y no se siente satisfecha? ¿Siempre te quedas con el antojito de algo dulce? Ignorar tu deseo por algo dulce provoca que no te sientas satisfecha cuando comes y como consecuencia terminas comiendo un poco más buscando satisfacer el vacío que te quedó luego de comer Organiza y planifica tu cena de modo que incluyas tu postre saludable para evitar que el deseo aumente Si deseas aprender a incluir tus postres de manera saludable y evitar el deseo descontrolado por comerte el chocolate durante la noche Te invito a formar parte de mi programa de consulta nutricional online Aprende a Comer Saludable y Sin Culpa Sígueme en Facebook y en Instagram Conóce más sobre mis servicios en: comesanoybonito.com

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