# 10: ¿Te preocupa aumentar de peso en navidad?

Episodio de [Come Sano y Bonito Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast), de Laida.

- Publicado: 21 de diciembre de 2020
- Duración: 6 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fe498e38/podcast/play/95172799/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-30%2F390744270-44100-2-6580a0c0a6bb992e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast/episodio/16702839-10-te-preocupa-aumentar-de-peso-en-navidad

## Sobre este episodio

La navidad es una época que tradicionalmente se asocia con aumento de peso porque trata de un momento del año en el que las fiestas con comida adquieren gran importancia social Las comidas típicas de estas fechas tienen una gran influencia en el aumento de peso Pero lo que realmente influye es la creencia de que para disfrutar de esta época tenemos que comer mucho de todo Es la creencia de que en navidad no disfrutas, si cuidas de tu salud, entonces te tomas una serie de conductas que, en vez de aportar al disfrute, aportan al aumento de peso, a los problemas digestivos, a sufrir de estreñimiento y al descontrol de otras condiciones Si deseas aprender a tener bajo control tu peso y condiciones de salud durante esta navidad, te invito a adquirir tu Guía Nutricional AQUÍ Este episodio también está disponible en iTunes , Spotify , Youtube y Stitcher Sígueme en Facebook y en Instagram Laida Cotto Nutricionista, especialista en cocina saludable Come Sano y Bonito

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