# 15: Los inconvenientes de dejar de comer lo que te gusta

Episodio de [Come Sano y Bonito Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast), de Laida.

- Publicado: 29 de enero de 2021
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fe498e38/podcast/play/95172810/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-30%2F390744272-44100-2-dc3bce59adf9884d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast/episodio/16702834-15-los-inconvenientes-de-dejar-de-comer-lo-que-te-gusta

## Sobre este episodio

¿Cuántas veces te has visto en el dilema de, quiero perder peso, pero no quiero dejar de comer lo que me gusta? Existe un sin numero de dietas que restringen tus comidas favoritas y que dicen que debes comer solo algunos alimentos, sin tener en cuenta las cantidades que tu necesitas y limitan el aporte de energía y de nutrientes esenciales para el buen funcionamiento de tu organismo. Descarga la Guía Nutricional: 3 Errores Comunes cuando Buscas Perder Peso Este episodio también está disponible en iTunes , Spotify , Youtube y Stitcher Sígueme en Facebook y en Instagram Laida Cotto Nutricionista, especialista en cocina saludable Come Sano y Bonito

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