# 26: 3 Tips para Llenarte de Energía Antes y Después del Ejercicio

Episodio de [Come Sano y Bonito Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast), de Laida.

- Publicado: 30 de abril de 2021
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fe498e38/podcast/play/95172827/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-30%2F390744293-44100-2-a8fa14f941a4d6c3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast/episodio/16702824-26-3-tips-para-llenarte-de-energia-antes-y-despues-del-ejercicio

## Sobre este episodio

¿𝘝𝘢𝘴 𝘢 𝘤𝘢𝘮𝘪𝘯𝘢𝘳 𝘦𝘯 𝘭𝘢 𝘮𝘢ñ𝘢𝘯𝘢, 𝘱𝘦𝘳𝘰 𝘵𝘦 𝘩𝘢𝘯 𝘥𝘪𝘤𝘩𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘥𝘦𝘣𝘦 𝘴𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘢𝘺𝘶𝘯𝘢𝘴? 𝘰 ¿𝘝𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘦𝘭 𝘨𝘺𝘮 𝘥𝘦𝘴𝘱𝘶é𝘴 𝘥𝘦𝘭 𝘵𝘳𝘢𝘣𝘢𝘫𝘰 𝘺 𝘯𝘰 𝘴𝘢𝘣𝘦𝘴 𝘲𝘶é 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘳? Te cuento cómo puedes llenarte de energía sin sabotear el esfuerzo realizado durante el ejercicio. Este episodio también está disponible en iTunes , Spotify , Youtube y Stitcher Sígueme en Facebook y en Instagram Laida Cotto Nutricionista, especialista en cocina saludable Come Sano y Bonito

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