# 5 Consejos para Mejorar la Relación con las Comidas \[Ep.4 - S2\]

Episodio de [Come Sano y Bonito Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast), de Laida.

- Publicado: 27 de noviembre de 2023
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fe498e38/podcast/play/95172835/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-30%2F390744299-44100-2-4ec8bdb8dfc603bd.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast/episodio/16702818-5-consejos-para-mejorar-la-relacion-con-las-comidas-ep-4-s2

## Sobre este episodio

En los últimos años, ha habido un aumento de influencers de nutrición y vida saludable que ofrecen diversas opiniones, métodos e información en las redes sociales, que algunas veces pueden estar basada en la ciencia y otras no. Ante estas recomendaciones que encontramos en las redes, es importante reconocer aquellos perfiles y movimientos que pueden afectar de forma negativa a la relación con la alimentación, llevándolos a un extremo poco saludable. Estos movimientos han causado cierto miedo a muchos alimentos, generando una gran obsesión en la restricción de estos; sus mensajes han perjudicado a personas vulnerables a nivel psicológico a no tener una buena relación con la comida, pudiendo causar sentimiento de culpa después de comer estos “alimentos prohibidos”. Es por eso que hoy vengo a contarte como logré mejorar mi relación con las comidas. Aprende a comer y disfrutar saludablemente de las navideñas, en mi Clase Gratis: ¿Cómo Comer y Disfrutar Saludablemente de las Comidas Navideñas? Solicita tu sesión de descubrimiento aquí Este episodio también está disponible en iTunes , Spotify , Youtube Sígueme en Facebook , Instagram y YouTube Reserva tu consulta: laida@comesanoybonito.com Laida Cotto Nutricionista, especialista en planificación de la alimentación ajustada al ritmo de vida diario Come Sano y Bonito

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