# Cómo Disfrutar Saludablemente de la Cena de Acción de Gracias \[Ep.14 - S2\]

Episodio de [Come Sano y Bonito Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast), de Laida.

- Publicado: 23 de noviembre de 2024
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fe498e38/podcast/play/95172828/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-30%2F390744295-44100-2-c83934d38afe91e3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast/episodio/16702808-como-disfrutar-saludablemente-de-la-cena-de-accion-de-gracias-ep-14-s2

## Sobre este episodio

¿Te ha pasado que llegas a la cena de Acción de Gracias muerta de hambre y terminas comiendo de más, sintiéndote pesada o hasta con malestar estomacal? 🤔 En este episodio, te comparto tres consejos clave que puedes aplicar para disfrutar de la comida tradicional puertorriqueña y de todo lo rico de la temporada, sin culpa y sin comprometer tu salud: Por qué es un error "guardar espacio" para la cena y qué hacer en lugar de eso. El momento ideal para disfrutar el coquito o el pitorro sin excesos. Cómo comer más despacio y saborear cada bocado para evitar los malestares. Además, te invito a mi clase totalmente gratuita: 🎄 "Cómo Comer y Disfrutar Saludablemente de las Comidas Navideñas." 🎄 📅 Fecha: Viernes 6 de diciembre 🕕 Hora: 7:00 PM Aprenderás cómo manejar tus señales de hambre, planificar tus comidas y disfrutar al máximo las fiestas sin remordimientos. ¡Regístrate aquí! Recuerda: Cuidarte no significa privarte. Escucha el episodio completo y empieza a disfrutar de estas fiestas con más balance y menos estrés. ✨ 🎧 Disponible en todas las plataformas de podcast. ¡Dale play y comparte con tus amigas!

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