# No es solo lo que comes, es lo que cargas \[Ep.32 - S2\]

Episodio de [Come Sano y Bonito Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast), de Laida.

- Publicado: 3 de mayo de 2025
- Duración: 21 min
- Temporada 2, episodio 32
- Audio: https://anchor.fm/s/fe498e38/podcast/play/102134286/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-3%2F247e169d-49cc-eb71-8063-ef1b8a31e6a1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast/episodio/16702790-no-es-solo-lo-que-comes-es-lo-que-cargas-ep-32-s2

## Sobre este episodio

¿Sabías que tu inflamación no siempre tiene que ver solo con la comida? En este episodio abrimos una conversación profunda y necesaria sobre cómo tus emociones, hábitos diarios, el estrés y hasta lo que callas pueden estar inflamando tu cuerpo silenciosamente. 💫 Hablamos de: Qué es la inflamación emocional y cómo se siente en el cuerpo. La conexión entre ansiedad, fatiga, insomnio y digestión. Cómo tus hormonas se ven afectadas por el ritmo de vida que llevas. Hábitos cotidianos que pueden ayudarte a desinflamar (sin obsesión). Herramientas simples: respiración, pausas, placer y presencia. Este episodio es una pausa suave y poderosa para recordarte que sanar también es soltar . Que no tienes que hacerlo perfecto, pero sí con conciencia y amor. 👉🏼 Descarga la Guía de Alimentación Antiinflamatoria: Tu reset antiinflamatorio: La Receta para transformar tu forma de comer (y sentirte) 👉🏼 Únete al taller en vivo : Alimentación Antiinflamatoria: Sana tu cuerpo sin dejar de saborear la vida" 👉🏼 Sigue en Instagram para más tips diarios: \[@comesanoybonito\] Déjame tu reseña en Spotify o Apple Podcasts y compártelo con esa amiga que necesita un respiro y un abrazo desde la comida 💛

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