# ¿La primavera influye en el bienestar emocional?

Episodio de [Colegio Oficial de Psicología Andalucía Occidental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/colegio-oficial-de-psicologia-andalucia-occidental), de COP-AO.

- Publicado: 26 de marzo de 2026
- Duración: 1 min
- Audio: https://www.ivoox.com/la-primavera-influye-bienestar-emocional_mf_170835544_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/colegio-oficial-de-psicologia-andalucia-occidental/episodio/5243337-la-primavera-influye-en-el-bienestar-emocional

## Sobre este episodio

¿Te notas más irritable, cansado o con cambios de humor estos días? La primavera no solo trae más luz… también puede generar un “ajuste emocional”. Así lo explica en Canal Sur Radio Cristina Moreno, vicepresidenta de nuestra Delegación de Córdoba, donde habla de este proceso como un “jet lag estacional”. Tras el invierno, nuestro cuerpo necesita tiempo para adaptarse a una etapa más activa. Por eso pueden aparecer: Irritabilidad Fatiga o apatía Dificultad para concentrarse ¿Cómo afrontarlo? ✔️ Exponerse a la luz natural ✔️ Mantener rutinas de sueño estables ✔️ Hacer ejercicio ✔️ Ajustar expectativas: no es necesario estar bien todo el tiempo Cuidar nuestra salud mental también es entender estos cambios. #SaludMental #SaludPsicológica #Primavera #Psicología #BienestarEmocional 22/03/2026

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