# EP 3 El contacto cero

Episodio de [Coherente-Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coherente-mente), de Psicóloga Dra. Viviana Garcia y Dr. Psicólogo Esteban Carvajal.

- Publicado: 4 de noviembre de 2025
- Duración: 44 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/108390b08/podcast/play/110579239/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-2%2F410451773-44100-2-b5d37baf87cd2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coherente-mente/episodio/6539303-ep-3-el-contacto-cero

## Sobre este episodio

En este episodio de Coherente-mente, exploramos el concepto del contacto cero desde la mirada psicológica. ¿Cuándo es necesario tomar distancia de alguien? ¿Qué ocurre emocionalmente cuando lo hacemos? A través de una reflexión honesta y basada en la evidencia, analizamos cómo el contacto cero puede convertirse en una herramienta de autocuidado y reconstrucción emocional, más que en un acto de frialdad o indiferencia. Te invito a escucharlo y descubrir cómo poner límites puede ser, en realidad, una forma profunda de amor propio.

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