# Salud Mental: Estrategias de Ayuda y Autocuidado

Episodio de [Código Salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/codigo-salud-7841465), de Grupo de Interés en Inmunología UAMxN.

- Publicado: 30 de septiembre de 2025
- Duración: 36 min
- Temporada 1, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/106873168/podcast/play/108774577/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-24%2F7c919d01-d7c6-5a9c-bba3-04a3f562b8f0.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/codigo-salud-7841465/episodio/5411450-salud-mental-estrategias-de-ayuda-y-autocuidado

## Sobre este episodio

¿Y si cuidar tu salud mental fuera el verdadero secreto para rendir mejor en todo?✨En este episodio de Código Salud hablamos sobre salud mental , cómo reconocer señales de alerta y qué estrategias sencillas pueden ayudarte a prevenir el burnout y recuperar el equilibrio. Con testimonios, datos de la OMS y consejos prácticos, te invitamos a derribar mitos y a poner tu bienestar emocional en el centro de tu vida. . . Esto es Código Salud , ¡Sintonízanos EN VIVO todos los lunes a las 13:00 hrs CDMX por AlternativA ! IG: @ai_anahuac

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