# Estilo de vida en estudiantes de medicina

Episodio de [Código Salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/codigo-salud-7841465), de Grupo de Interés en Inmunología UAMxN.

- Publicado: 17 de marzo de 2026
- Duración: 36 min
- Temporada 1, episodio 19
- Audio: https://anchor.fm/s/106873168/podcast/play/117088275/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-17%2Ff38de03b-2522-6730-1f87-9dcadea89f34.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/codigo-salud-7841465/episodio/5411432-estilo-de-vida-en-estudiantes-de-medicina

## Sobre este episodio

¿De verdad puedes rendir al máximo en Medicina si estás agotado, mal comido y viviendo en automático? En este episodio de Código Salud , hablamos sin filtros sobre el estilo de vida real de los estudiantes de medicina: el sueño, la nutrición, el estrés, el burnout y cómo todo esto impacta directamente tu rendimiento… y tu futuro como médico. Porque no, no se trata de estudiar más horas, sino de hacerlo mejor. Exploramos la neurociencia del descanso, estrategias prácticas para mantener energía estable, cómo integrar ejercicio aunque no tengas tiempo y herramientas reales para no colapsar en el intento. Además, te explicamos por qué el estrés crónico y la falta de sueño pueden debilitar tu sistema inmune y acelerar tu desgaste. Si estás en medicina (o sobreviviendo a ella), este episodio es para ti. . . Esto es Código Salud , ¡sintonízanos EN VIVO todos los lunes a las 13:00 hrs CDMX por AlternativA !🎧 IG: @ai_anahuac

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