# Una rutina de bienestar digital

Episodio de [Código de barras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/codigo-de-barras), de SER Podcast.

- Publicado: 9 de marzo de 2025
- Duración: 11 min
- Audio: https://prisa-es.mc.tritondigital.com/CODIGO_DE_BARRAS_SER_PODCAST_1367_P/media/playser/audio/20253/07/4374452.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/codigo-de-barras/episodio/5902492-una-rutina-de-bienestar-digital

## Sobre este episodio

Vivir pegados a las pantallas genera una sensación creciente de estrés, además de un impacto ambiental por los recursos que consume la 'nube'. El experto en salud digital Manuel Armayones nos ofrece algunos consejos para rebajar la saturación, como fomentar los espacios sin móvil o hacer limpieza de los 'armarios digitales'.

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